薏米祛湿

建议在做红豆薏米粥之前需要将薏米炒一下，这样去湿气的效果会更好，平时可以通过泡脚、汗蒸、做有氧运动等方式去湿气。小薏米比大薏米祛湿效果好，因为大薏米是作为杂粮食用的，而且小薏米是有药用价值的。通常风湿类疾病患者，每天饭后喝一碗红豆薏米汤，对祛除湿气很有帮助，也有利于肾功能的恢复，可消除腿浮肿，清热利尿；红豆薏米有除湿的作用，也是祛湿健脾的佳品，非常适合在夏天以及身体寒气较重的人食用。但因红豆薏米汤属寒性食物，体质偏寒者不宜食用。红豆薏米是可以祛湿的，一般情况下把红豆薏米煮水每天代茶饮，对于祛湿是很有好处的，当然光食疗的话是没有太大作用的，平常也应该适量运动，饮食方面应该多注意。