怎样祛湿最有效最快

建议：您可以每天喝一杯红豆薏仁茶或者多吃红豆薏仁粥，多去汗蒸排除湿气或者多运动排汗，避免吃辛辣刺激的食物，也可以进行艾灸、刮痧及拔火罐等理疗手段，都可以起到去湿气的效果。一方面食疗可以在极大的程度上帮助维持身体营养均衡，另外一方面多吃一些健脾祛湿的食物，可以让机体更加顺利地排出体内的湿气、毒素、废物等，对人的身体健康是非常有帮助的。对于湿气重、脾胃亏虚的朋友，在平时可以多吃点薏米、红豆、山药等食物，另外也可以吃点茯苓、党参等药膳，都是不错的方法。发现脾胃不好，应该尽快就医，以免耽误病情。食物调理，平时可以多吃一些扁豆、赤小豆、冬瓜、薏米、山药、莲子等食物，具有利水渗湿、健脾止泻等功效。湿邪致病具有迁延难愈的特点，所以要想取得最快的治疗效果，最好是采取综合调理的方法，可以采取食物调理以及药物调理。药物调理，可以口服参苓白术散、人参健脾丸、香砂六君子丸、平胃散、二陈丸等。