什么是认知障碍

认知障碍是指人作为高级的动物来说,他最主要的脑功能认知功能受损害所出现的特殊的表现,最常见的认知障碍就是记忆。认知障碍它还分为语言执行等,那么认知障碍按照时间来说它又分急性慢性,按照它的可逆性程度又可以分为可逆和不可逆,认知障碍是老年人最常见的脑神经损害的症状,我们在脑科学已经进入飞速发展的今天,认知障碍是神经科最常见的症状需要引起社会公众的注意。认知障碍早期症状比较隐匿所以被患者自己或者家人所忽视,有什么样的表现呢,可以看的见老人会经常不愿意主动学习新的知识或者出门忘记要去买什么东西,需要自己列个清单,又或者出门以后就想不起来自己家里面的煤气有没有关,门有没有反锁,这些常见的行为。再严重就会出现重要的事情重要的约定都会忘记,还有一些突然大脑一片空白甚至出现熟悉的环境迷路,在小区里找不到自己家的楼层或者房间号这种都是认知障碍比较典型的表现。隐匿的表现和典型的表现之间它是一个连续发展的过程,老年人有时候会因为疾病,会因为一些特定的生理状态的改变睡眠障碍等都会导致认知障碍,我们在认知障碍的早期诊断方面是有一套完整的体系的。

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男性健康标准

国际卫生组织给男性健康列了以下十条标准。1、精力充沛,能够从容的负担日常的工作。2、处事乐观,积极向上。3、睡眠好。4、应变能力强,能够应付外界环境的变化。5、能够抵御一般性的感冒和传染病。6、体重适中,身材匀称。7、眼睛明亮,反应灵敏。8、牙齿清洁整齐。9、头发有光泽,无头屑。10、肌肉丰满,皮肤有弹性。专家提示:世界卫生组织认为男性健康标准包括精力充沛、处事乐观、积极向上、睡眠佳、应变能力强、体重适中、身材匀称等。

心脑血管健康

由于三文鱼中的不饱和脂肪酸含量丰富,所以能够有效降低血胆固醇和血脂,保护心脑血管,对老年人有重要的意义。吃三文鱼可以有效治疗心脑血管疾病。从而还能有效的预防血栓的形成,玉米中含有大量的不饱和脂肪酸,帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢,与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积,从而达到软化动脉血管的目的。应该多增加海带等海产品,含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素,有类似肝素的活性,不仅仅能够帮助人体预防血栓,同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效。

如何保护肝脏健康?

保护肝脏首先第一个是要注意睡眠。多喝水,多吃蔬菜和水果,多吃含维生素高的食物,多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。保护肝脏和肝脏的饮食要均衡,切忌暴饮暴食。