怎样缓解产前阵痛

产妇可以借助外力来缓解产前阵痛，比如蹲着、站立、挺直上身等，不过这些动作一定要在家人的陪伴下完成。产前阵痛是大部分产妇都会经历的，尤其是从开三指直到宫口全开的过程，宫缩会越来越频繁，痛感越来越严重。疼痛会让产妇失去一些体力，可以在间隙中吃点巧克力或者能量饮料补充。