脑出血后怎么保养

​第一点，饮食。提倡的是低盐、低脂的饮食，盐每天低于5克，油低于25到30克，平时多摄入一些绿色的蔬菜水果，比如燕麦片、燕麦粉、胡萝卜、西红柿、黑木耳等，忌吃辛辣等刺激性食物，强制性戒除不良的习惯，比如吸烟、喝酒，少吃高胆固醇、高脂肪的食物，口味必须保持清淡，这是一个健康的生活方式，需要长时间坚持。第二点，如果病人长期的卧床，就可能会出现肺部的感染，所以要定时的翻身、拍背，让他把痰咳出来，防止继性肺炎的发生，如果病人不能够吞咽或者出现了吞咽的功能障碍，饮食可能会坠到肺部，出现肺部的感染，所以饮食的时候，要把床头调高，饮食一定要稠一些，尽量是糊糊状态的饮食。第三点，为确保不会二次犯病，必须控制情绪，必须保持心情的舒畅，千万不能够激动兴奋。在早上醒来的时候也不可以立刻的起床，必须在床上躺两到三分钟后，缓慢的起身下床，每天定期的测量血压，必须把血压控制住。第四点，除了饮食和休息，还要每天坚持锻炼，做好康复的锻炼，以稍微的出汗为最大活动量，同时还要和家人多沟通，有条件的还可以在户外大声的朗读，适当的做一些脑力活动，可以使心情愉悦，还可以预防老年痴呆。