预防脑出血的食物

如果想要预防脑出血，建议吃一些大葱，洋葱，茼蒿，龙须菜，草莓，菠萝之类的食物，因为这些食物是有一定的抗凝功效的，可以防止血小板聚集，而且还能够降低血压，或者吃一些鳝鱼，芝麻，山药，银杏，葵花籽，这类食物中含有丰富的营养元素，还含有精氨酸，其次就是要吃一些维生素含量高的食物，特别是维生素b1，维生素b6，维生素b12含量高的食物，是能够有效的营养神经的，而且脑出血的预防主要就是预防血压升高，预防动脉硬化，所以日常的饮食就要以清淡易消化，有营养的为主。