怀孕吃的多拉的少

吃的多拉的少原因较多，有如下方面：一、膳食不合理，吃的食物太精细，如蛋糕、面包、点心、果汁和精米面，含有纤维素比较少的食物；二、有便秘、活动少、肠道的功能紊乱导致。大便在结肠输送停留的时间长，粪便的水分被吸收剩下的粪便渣少；三、摄入的水分不多，每天要喝1500毫升的水，保持肠道的水分正常，软化大便。要及时的调节合理膳食，多吃含纤维素的食物、水果、杂粮、粗粮，要适当锻炼，增加肠道蠕动，不要久坐办公室。