月经期间吃了活血化瘀

大部分女性在月经期期间都会有小腹胀痛、腰酸等症状，从中医的角度讲与气滞血瘀有着很大的关系，此时多吃一些活血化瘀功效的食物，便可以有效的缓解经期的不适症状，生活中比较常见的具有一定活血化瘀功效的食物有：1、洋葱，性温，归肺肝经，洋葱有很好的温阳活血的作用；2、西红柿，含有丰富的维生素、果胶、黄酮素，可以很好地改善血液循环；3、生姜，性温，有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用；4、黑木耳，具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液的粘稠度；5、各种鱼类都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA；6、山楂，性微温，归脾胃肝经，可以消食健胃，行气活血散瘀。