经期天数怎么算的

女性的月经周期通常是这次月经的第一天开始计算，到下次月经来潮的第一天开始结束，这就是月经周期。一般女性的月经周期在21到35天，平均是28天。而经期往往是月经开始的第一天到月经结束的最后一天，就是经期。一般平均是3到7天。每个女性的月经周期和经期是不相同的，是因人而异的，因为每个女性的个体不同而不同。所以只要在正常范围之内都是正常的。女性在日常的生活中，一定要养成规律的作息时间，合理的膳食，充足的营养，保证充足的睡眠，愉快的心情。饮食上少吃多餐，一定要广泛多样化，不偏食，不挑食，远离有毒有害物质以及有辐射源的电子产品，不要盲目乱用药，必须在医生的指导下合理用药。