肌肉拉伤怎么办恢复快大腿

大腿肌肉拉伤以后快速康复可以采用以下方法：第一、休息，受伤以后要立即停止大腿关节的活动，注意卧床休息，避免下地行走，负重。第二、冰敷，让受伤部位的温度降低，减轻炎症反应和肌肉痉挛，缓解疼痛抑制肿胀，每次10到20分钟，每天三次以上，注意不要直接将冰块敷在患处，可以用湿毛巾包裹冰块，以免冻伤。第三、加压包扎，使用弹力绷带包裹受伤的大腿，适当的加压，以减轻肿胀，注意不要过度的加压，否则会加重包裹处的肿胀缺血。第四、抬高患肢将患肢抬高，注意要高于心脏水平，可以促进血液及淋巴回流，减轻充血，并能够促进消肿。第五、可以用石膏或者是支具将患侧的下肢进行外固定治疗。