脚肌肉拉伤怎么快速恢复正常

脚肌肉拉伤，在日常生活中特别的常见，基本上就是由于进行了高强度的体育运动，或者是下楼梯的时候而引发出现脚的拉伤。发生拉伤以后需要进行冷敷处理，这样可以减少内出血，并起到镇痛的作用，而且发生肌肉拉伤以后患者必须严格的卧床休息，千万不可以再进行活动，否则会使肿胀的情况，或者是疼痛的情况加重。躺着以后最好使脚抬高，可以在腿下垫被子，高过于心脏，这样可以促进血液的循环。在肌肉拉伤的第二天就可以局部进行热敷，或者是外用一些活血化瘀的膏药来进行治疗就可以，比如云南白药膏，或者是应用于红花油，玉林正骨水来进行治疗就可以了。