运动完脉搏多少算正常

正常人的心律是窦性心律，频率为每分钟60～100次。对于运动后的心率多少算正常，可以参考两个公式：第一个公式是，170减去年龄，即运动时心率不能超过这个上限，如果是50岁的人，心率120，就算达到运动心率。另外一个公式是不能超过最大心率的60%—80%，最大心率是220减去你的年龄，即在运动时，不超过这个上限，可以达到最佳的运动效果，如果超过这个心率，往往对心肌会有一定的损害。此外，对于有心脑血管病基础的患者，则不适用于这两个公式，其运动心率上限是1.8乘以清晨时的静息心率，下限是1.4乘以静息心率，在运动时，要将心率控制在这两个范围内，较为安全。当然，在运动中如果出现心率过快，引起难受，要及时停止，减少运动的频率和强度，以不出现难受为适宜。