吃什么加速伤口愈合

术后或者外伤后，愈合正常细胞的结构或者能量需求，主要在于糖类、脂类还有蛋白类。促进创面愈合、伤口愈合，脂类、蛋白还有热量都要摄入，在促进愈合方面，吃鸡蛋、牛奶已经足够。第一类，糖类，热量摄入建议吃高热量的食物，比如蛋糕、巧克力。第二类，现代人的脂类摄入并不缺乏，正常的动物脂肪、植物脂肪都在摄入，炒菜时都有。第三类，更多关注的是蛋白的摄入，现在鸡蛋是公认的优质蛋白，鸡蛋里的蛋白90%以上完全适合人类吸收。牛奶也是优质蛋白，含有钙质一些微量元素，所以蛋白的摄入主要是鸡蛋、牛奶。除此之外，鱼类的蛋白也是优质蛋白。