怀孕可以吃红萝卜

可以吃。红萝卜还可以增进孕妇的食欲，可以缓解孕早期恶心，呕吐等早孕反应，建议孕妇怀孕以后，饮食要均衡，不偏食，不挑食，多吃一些清淡易消化的食物，少吃或者不吃辛辣刺激性的食物。因为胡萝卜是根茎类的蔬菜，中国营养学会推荐孕妇每天蔬菜的摄入量应该在300到500克之间，胡萝卜具有“小人参”之称，含有大量的胡萝卜素，核黄素，丰富的维生素和矿物质，营养比较均衡，而且能量低，可以增强机体的免疫力，因为含有粗纤维以促进胃肠的蠕动，可以改善孕妇的便秘情况，同时可以降低血糖，降血脂的作用。