痛经期间吃什么水果好

月经期虽然是女性特殊的生理时期，但其实对饮食来说并不要过分的苛求，对于水果也一样。如果有条件可以把水果做成果汁，热后饮用，可以有助于缓解痛经的症状，而且还可以补充充足的维生素，是有利于身体健康的，这些水果还含有丰富的果糖，食用后可以及时补充身体的能量，避免身体因经血流失出现的虚弱的症状。这样能够避免因为寒凉刺激导致月经血凝结而加重痛经表现，常常都可以考虑吃苹果、橘子、荔枝等水果，同时还要尽量注意休息。