经期炖什么汤喝比较好

由于月经期间的女性身体比较虚弱，此时应该进食一些温性食物，或者是补益气血的食物，这样才能促进女性身体的恢复，由于月经期间的女性失血过多，而损失血液中的血浆蛋白、铁、钙、镁等物质，此时可以喝银耳南瓜汤、银耳红枣汤、桂圆枸杞汤、山药红枣燕麦汤、三红汤等来补益气血。女性在月经期的时候，由于体内的雌激素和孕激素降低后，很容易会出现有食欲不振的现象，也会出现有疲乏、无力、似感冒的情况发生，女性在此期间要注意适当的休息，饮食上以清淡有营养的食物为主，避免感冒的情况发生，适当的运动增强身体的免疫力和抵抗力，也有利于月经期的顺利进行。煲汤的时候可以适当使用当归、红枣、党参、枸杞、黄芪等食药两用的食材，具有明显的补益气血的功效，对于月经期的女性以及产后、流产后的女性都是非常适用的。