运动后心率多少算正常

运动后的心率跟在运动过程中的运动强度密切相关,如果是采用高强度的运动,在运动后即刻心率可以达到160至180次。运动后的心率不应该超过最大心率,最大心率有一个计算方式,就是220减去年龄,比如40岁的人,运动后的最大心率就不应该超过180次每分钟,在这个范围内的心率都是可以耐受的。而在运动时或者运动刚结束后,有一个运动的最大心率,最大心率的计算是220减去运动者的年龄,也就是说在运动时,最好不要超过此范围的心率,是在能够接受的范围之内。

本内容仅供医学知识科普使用

不能替代专业诊疗意见,具体决策请遵医嘱

协定 协定

医患问答

更多

成年人脉搏

是在某些情况下,如心房颤动、频发性室早等,由于部分心跳的心搏出量明显减少,不能使外周血管产生搏动,导致脉搏少于心跳,这种情况称为脉搏短绌。正常人的脉搏与心跳是一致的,成年人的心率是由窦房结控制,窦性心律在安静状态下为60-100次/分钟,因此正常脉搏也是60-100次/分钟。脉搏是由于心脏泵血到主动脉,引起主动脉振动传到外周,造成外周动脉的搏动。

1分钟脉搏

可因年龄,性别或者其他的一些因素,比如活动后,情绪激动,饮用了茶咖啡或者酒等兴奋神经的食物,而引起脉搏或者心率的波动,一般来说,年龄越小,心率越快,老年人相对来说,心音或者脉搏比较低钝。正常人1分钟的脉搏次数在60-100次/分,脉搏就是所谓的桡动脉的起搏点。运动员的脉搏要比正常人偏慢一些,一般为50次/分左右。

脉搏短绌应怎样测量脉搏

脉搏短绌测量方法一般是需要两个人去测量,一人拿着听诊器测量心率,另一个人测量脉搏,并记录时间,一分钟后统计两人所属的次数。脉搏短绌是发生房颤等心律失常时,部分心脏收缩时射出的血量显著减少,使外周动脉不能产生搏动所致,表现为脉搏的次数小于心率的次数,且脉搏的强弱及节律不等。脉搏短绌的患者,要准确的测量脉搏的次数,最好的方法就是直接用手触摸到患者的脉搏,然后计数1分钟,通过这种方法,就可以测量到脉搏的次数。这个方法是最准确,也是最基本的检查方法。