慢跑30分钟可以减肥吗

慢跑30分钟是对减肥有一定作用的。跑步减肥需要每天坚持,如果不坚持还会出现反弹的现象,身体肥胖影响着个人外在形象,可以去正规医院做吸脂瘦身手术,吸脂瘦全身是通过手术小切口抽取身体多余的脂肪部位,来达到快速瘦身的效果,这个效果非常明显。术后要注重局部护理,避免伤口碰水以免引起感染。

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