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医患问答
更多白色的纹是生长纹还是肥胖纹
白色的纹可能是肥胖纹，也有可能是生长纹，在青春期的时候生长速度过快就会出现生长纹，而身体变胖的速度过快就会出现肥胖纹，主要就是皮肤张力不断增高，导致皮下弹力纤维断裂，或者皮下组织强行被拉伤而形成的横向纹路，刚开始的时候是紫红色的或者红色的，不会有什么不舒服的症状，慢慢的就会和皮肤颜色接近，或者比皮肤颜色淡一些，一般不需要用什么特殊的方式处理。
萎缩纹怎么消除
萎缩纹一般是手淫引起的，手淫对人体的健康是有很大的危害，需要及时治疗，尽早戒除手淫的习惯，建议服用滋补的中成药，而且要多样的进食以保证各种营养元素的供应，禁止看不健康的书籍、视频减少刺激。或者考虑激光去除的。膨胀纹是机体比较常见的皮肤表现，一般是由于机体生长速度过快引起的，可以去正规的整形医院进行激光治疗，保持局部皮肤的清洁。多吃富含维生素的食物，避免进食油腻的食物，以免引起机体肥胖，注意休息。您首先需要控制饮食量，避免暴饮暴食，同时还可以经过适量的身体锻炼来消除局部的膨胀纹，多喝热水，避免吃含有高脂肪的食物。膨胀纹主要考虑是由于身体摄入营养成分过多、肌肉增长过快导致的。
睡前喝牛奶有助于睡眠吗
睡前喝牛奶这件事情，实际上有这个说法有几十年了，人人都在说睡前睡不着觉喝杯温牛奶可以改善这个睡眠，实际上从临床来看没有太大的意义，虽然说这个牛奶里头它里头有那个L-4氨酸，据说可以产生促进睡眠的激素以及促黑素的生成，但是如果我们睡前只喝一杯牛奶，那个量根本是达不到有助于促进睡眠的目的的，那点量生成不了那么多激素，促眠激素和这个促黑素是不够用的，本身我们亚洲人或者是我们中国人身体里面，对于这种乳糖不耐受的情况是非常多见的，好多人就说我喝完牛奶之后我拉肚子，那这种人我喝了之后晚上再起来上厕所，那不是更影响睡眠了，再一个牛奶它本身主要成分就是水，你到了这个10来点钟，我喝杯牛奶上床睡觉那会不会产生起夜的问题，本身好不容易正常也该睡着了，到了半夜我得起床上厕所，上完厕所又睡不着了反倒不利于睡眠了。所以这种睡前喝牛奶它精神安慰的意义可能更大一点，但是你说喝牛奶会对睡眠有好处意义不大。
科普文章
更多晚上睡眠差，当心睡眠障碍
患者73岁，半个月来无明显诱因出现间断性头昏，伴夜间睡眠差，多梦，易醒，醒后入睡困难。入院行脑部MR、脊椎MR、动态心电图等检查后，诊断为“1.腔隙性脑梗死2.高血压病3级(极高危)3.睡眠障碍4.颈椎间盘突出”，予以药物止痛、抗失眠、降脂、控制血压等治疗后，患者头昏较前好转，睡眠尚可。
睡不着、睡眠时间短……原来是睡眠障碍
62岁男性患者近一周以来睡眠质量差，每天晚上只能睡到4-5小时，白天会出现头部闷胀不适，且时有头痛。入院完善相关检查后，考虑为睡眠障碍；腔隙性脑梗塞；高脂血症，给予抗血小板聚集、稳定斑块、养心安神等对症治疗后，患者总体情况好转，出院时可轻松进入睡眠，头部闷胀不适症状消除。
指甲有白纹怎么回事
指甲有白纹可能是睡眠不足、缺乏锌元素、甲癣等原因导致。 1、睡眠不足：长时间的熬夜、睡眠质量差，有可能会导致体内血液循环差，进而影响到指甲处的血液供应，导致指甲异常现象。 2、缺乏锌元素：锌元素是人体