如何自我判断是否有心理问题

可通过马斯洛十个标准评估自己是否有心理问题。
首先应先了解关于健康的定义，世界卫生组织关于健康提出的概念是健康不只是没有疾病，而是指在躯体上、心理上、社会适应和道德几个方面的完好的状态。可以看出心理健康是其中非常重要的部分，心理健康也有其标准，著名的心理学家马斯洛提出了心理健康的十个标准，这是最经典的心理健康的标准：
1、有充分的安全感；
2、能充分了解自己、对自己的能力能做出恰如其分的判断、了解自己的长处和短处；
3、生活目标切合实际；
4、跟环境保持适当的接触；
5、保持个性的完整和谐；
6、具有一定的学习能力；
7、保持良好的人际关系；
8、情绪能做恰当的表达与调控；
9、在不妨碍团体利益的前提下能有效地发挥自己的才能和兴趣爱好；
10、在不违背社会道德规范的情况下，个人的基本需要可以得到一定程度的满足。
这是心理健康的十大标准，可对照这个标准看自己是否符合。
另外一个方面就是可通过心理测量的方法了解自己是否有心理问题，比如有针对抑郁的评估、焦虑的评估、睡眠障碍的评估、还有智力和记忆力等方面的评估。