夏季可以通过调整生活方式缓解心理中暑。
心理中暑是指人们在夏季莫名其妙出现情绪和行为的异常，比如比较烦躁、爱发脾气、心情低落等。心理学家研究认为人的情绪跟天气密切相关，一般气温超过35度，日照超过12个小时就会对情绪造成一定的影响。
缓解心理中暑可通过调整起居时间、增加休息时间、注意饮食清淡、饮食方面调整、及时补充水分、维生素等，也可听舒缓的轻音乐，增加静坐冥想等帮助自己进行放松。
夏天气温比较高，会出汗，其实出汗是种很好的排毒方式，有时很热出汗或心情比较烦躁，但如果想想是在帮助身体排毒，就会让自己更容易接受这样的状况，那心情也能够静下来。
医患问答
更多中暑症状
中暑的患者会出现恶心呕吐、头晕、多汗、食欲下降、胸闷、口渴、体温升高、心悸等症状，病情较为严重的患者会出现昏迷、抽搐、血压下降等症状。当发生中暑时应多喝热水、脱离高温环境，避免意外的发生。在中暑的分类中，放射病属于最为严重的致命疾病，其特征是高温和意识障碍、头痛以及疲劳等，若是体温超过40度，还会威胁生命。严重中暑也叫做热射病，说的是由于高温，体内过多的热量蓄积以及神经器官损伤引起的热损伤而引起的体温调节功能障碍。热衰竭主要表现主要是中枢神经系统的症状，如精神疲乏、头晕、恶心、呕吐、剧烈头痛。热疗是最严重的类型，一般表现为高热、精神障碍、甚至休克、最严重的会出现昏迷、肝、肾功能衰竭，甚至多器官功能衰竭而死亡。
2020-06-13
怎么克服紧张心理
还可以在日常的生活中多吃一些能够缓解心理紧张的水果，比如菠萝、香蕉等，效果也很理想，毕竟这些水果当中含有非常多的维生素与氨基酸，在医学上被称之为快乐激素。克服紧张的心理需要做的就是在生理方面进行放松，比如通过运动、深呼吸或者按摩等方式让自己完全放松下来，这样身体的血液循环就会得到舒缓，进而有利于克服紧张的情绪。想要消除紧张的心理，就要学会坦然面对所有的事情。还可以通过转移注意力的方式，消除机体的紧张心理；平时要注意尽量不要给自己太大的压力。克服紧张情绪的方法是：1.一定要调整心态，学会坦然面对即将发生的事情，心里有压力的时候可以学会自我减压，不要有过于紧张的情绪，保持一种放松的心情。2.平时有时间的时候适当的到户外参加一些有氧运动，多晒太阳，多呼吸新鲜的空气有效的缓解紧张的情绪，也可以增加身体的抗病能力。
2020-06-14
什么是中暑
中暑指的是外界温度增高的时候，身体发生了一系列改变，包括对体温的调节功能，包括心脏、呼吸、胃肠道，全身功能发生了一系列病变，它可以从轻到重，有多种多样的表现。中暑是在暑热季节、高温和高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经和心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。
2020-06-05