肩袖损伤的保守治疗主要分为三点，分别是休息、功能锻炼、禁止做有肌腱牵拉的动作和引起肩关节疼痛的动作，保守治疗不建议超过半年。
1、休息：损伤的肌腱需要得到充分的休息，可以用三角巾悬吊固定，同时加强肩部肌肉的锻炼，即不可使用冲击波针灸、中药膏药等外用药物，缓解疼痛可口服非甾体消炎镇痛药。
2、功能锻炼：主动的功能锻炼可以帮助损伤的肩袖肌腱力量恢复，如果明确了损伤的是哪个肌腱，就可以加强其他的肌腱力量来代偿损伤肌腱的功能。通常临床最多见是岗上肌腱的损伤，就锻炼岗下肌和肩胛下肌，表现为加强肩关节的内旋外旋的力量。
3、禁止做引起肌腱牵拉的动作和引起肩关节疼痛的动作：主要动作有患者主动外展肩关节和提重物，后伸肩关节等。
4、时间：保守治疗一般不要超过半年，半年以上无效的建议再看医生，可能需要手术治疗。
医患问答
更多肩袖损伤后遗症
肩袖损伤手术的后遗症主要是包括局部出血损伤，在手术后要进行肩关节的制动，大约三周左右的时间肩袖周围由于炎症与血液吸收过程很容易会造成软组织出现粘连，如果长期间的不运动，很容易会导致肩关节周围出现肌肉萎缩的发生。
2020-07-29
肩袖损伤手术
肩袖修复手术是一种微创手术方法，手术后基本上没有疼痛，关节活动可以在早期进行。因此，可允许在术后第二天进行主动或被动关节活动，而不是完全静止不动。根据手术中肩袖修复情况，如撕裂大小和肩袖质地，随后康复可能有所不同。通常，肩部外展支架应该在术后佩戴，支架佩戴时间与肩袖撕裂有关，通常是4-6周，4-6周后，可以取下肩关节支架，释放肩关节进行关节运动锻炼。术后恢复主要取决于个体化和特异性恢复，个性化和特异性由肩袖损伤决定。一般病人可以在大约两个月内，自由使用肩关节。
2020-07-29
肩袖损伤怎么治
针灸治疗肩袖损伤主要是疏通经络，还有一定的消除无菌性炎症的作用。所以，临床上对于肩袖损伤是否能够针灸治疗，需要根据具体情况，具体治疗。轻微的肩袖损伤可以通过针灸治疗的，而且疗效也比较理想。
2020-07-30
科普文章
更多肩袖损伤贴膏药有用吗
肩袖损伤贴膏药一般是有效果的，有利于症状的恢复。 肩袖损伤可能是受到外力撞击所引起的，也可能是长时间从事重体力的劳动所导致的。发病后患者通常会出现肩关节疼痛或者肿胀症状，特别是在活动时症状会出现明显的
2022-10-28
如何治疗肩袖损伤
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2022-10-28
肩袖损伤爬墙一天几次
肩袖损伤爬墙训练具体次数需要根据每个人病情严重程度、身体耐受情况而定，一般建议一天进行两次到三次。 爬墙训练是肩袖损伤常用的康复训练动作，其方法是面对墙壁，用双手或患手沿墙壁徐缓地向上爬动，使上肢尽量
2022-10-28
