患有膝关节疾病的患者需要注意避免频繁和高强度使用膝关节的活动、合理运用物理治疗、适当锻炼以及注意膝关节保暖。
1、避免经常的爬山锻炼，在平时工作中避免穿增高鞋。减少上下楼梯的次数，不能快速的上下楼梯。避免深蹲和盘腿，尤其是蹲着擦地板。
2、物理治疗要得当，当关节肿胀疼痛的时候，慎用热敷，一般看关节局部的温度，如果温度比较高，建议冷敷，温度低则热敷。在急性损伤一周之内，不建议做热敷。
3、如果疼痛允许，可以做抬高动作，锻炼肌肉力量，即坐在椅子上把腿主动抬高，到无力时再放下。每天两次，每次做10~15次；
注意膝关节的保温，可以使用护膝，或者是穿带护膝的裤子。
专家科普
更多
医患问答
更多针灸在膝关节疾病中起什么作用
针灸在膝关节疾病中起什么作用？本身很多的关节病，不一定就一定是半月板撕裂了，半月板损伤、髌骨软化就是影响半月板主要的原因。其实很多关节病，其实还是以局部的软组织的这种粘连为主，通过手法治疗，通过扎针，通过理疗通过用外用的一些药，膏药来贴敷的情况下可以缓解关节周围的一些软组织的粘连，病情就会好转，就会缓解。
2020-06-05
膝关节骨性关节炎应与哪些疾病相鉴别
膝关节的骨性关节炎需要鉴别的主要有两大类，一个是类风湿性关节炎，一个是强直性脊柱炎，类风湿性关节炎主要是侵犯到骨关节的骨质破坏造成，类风湿性关节炎主要是因为类风湿侵犯关节的滑膜，造成关节的骨质的破坏，从而引起关节的融合形成骨关节炎，而强直性脊柱炎，主要是因为强直性脊柱炎外周关节表现造成了膝关节的功能的异常。
2020-06-05
膝关节置换
如果采用进口人工膝关节置换术，住院时间为2周，费用约为4-5万元。但是，具体成本仍然应该以当地价格标准为基础，因为医院的级别不同，地区也不同，具体成本可能略有差异，应该以当地价格标准为基础。目前膝关节置换术是一种成熟的骨科手术，具有一定的标准化的操作模式。膝关节置换术后的护理措施包括：踝泵运动:术后1-3天，应鼓励病人锻炼踝关节的屈伸功能，有利于预防深静脉血栓形成；
2020-06-09
