宝宝便秘吃什么好

宝宝便秘吃什么与导致宝宝便秘的原因有关，导致宝宝便秘的常见原因有上火、食物进食不当等。
1、上火：宝宝身体发育还未完全，消化系统也没有发育完善，如果饮食不节制，进食过多煎炸类易引起上火的食物，就会难以消化，导致体内有积热，积滞在胃肠化热，易出现上火症状，常见的有口臭、口唇红干、尿黄尿少、便秘等。可给宝宝吃些降火的食物，如冬瓜汤、香蕉、火龙果、西瓜等；也可以给宝宝吃具有清热解毒作用的药物，如小葵花露金银花露，有清热解毒，消暑去火的功效，且味道甘甜，孩子易于接受。考虑服用人群为小孩，瓶口类似于奶嘴，孩子更容易接受。
2、食物进食不当：大便的性质与我们摄入的食物成分有关。如果宝宝进食碳水化合物中的米粉、面食类居多，就容易便秘；如果宝宝偏食，少吃或不吃富含膳食纤维的食物，也容易出现便秘。这种情况，一般调整饮食即可，前者可让宝宝少吃米面类食物，后者可给宝宝吃富含膳食纤维的食物，可将食物做成宝宝喜欢的样子，这样宝宝容易接受。