膝关节损伤恢复期适合什么运动

膝关节损伤的患者在恢复期适合做如下的运动以促进继续恢复：此类患者适合做一些运动强度比较小的持续锻炼，比如推荐患者可以进行持续地平路慢走。患者及时到医院进行相关的体格检查，以及辅助检查，单纯的膝关节损伤，可以进行保守治疗，石膏固定4周到6周，之后加强功能锻炼。膝关节运动损伤的治疗与康复，通常说一下疼痛时应尽量休息，在不负重的情况下做无痛范围内的关节活动，应避免抗阻力强烈屈伸运动，很多人玩飞盘时都不注意这一点，带病上场可能不明白这些会加重骨关节的损害，年轻时不注意防护，殊不知这样过度的透支等年纪大了走路都困难。