低血压吃什么菜最好

低血压在蔬菜选择上应该以高膳食纤维的蔬菜为主，白菜、菠菜、韭菜、芹菜以及西兰花、油麦，还有像菜花、西红柿、黄瓜、茄子、土豆等等，都比较适合于低血压的人群进行食用。舒张压高的人群饮食上建议多吃清淡的蔬菜，少盐，尤其应多吃富含钾离子的蔬菜，如菠菜、新鲜葵花籽、豆类、土豆等。低血压患者建议在饮食方面还是要做到全面均衡，要混素搭配，平时要多吃一些富含高蛋白的食物，比如猪牛羊肉、鸡鸭兔鱼蛋、奶类、大豆等，糖类脂类也可以适当的多吃，包括糕点、糖果、藕粉、杏仁等这些食品以增加总热量，菜肴方面可以多吃一些盐分，盐的摄入量以便于血压升高。