低压高如何锻炼身体

低压高也是高血压病的一种特殊类型，低压高对身体的危害，可能比高压增高更为明显，运动以及锻炼是高血压患者除了药物之外，最常用的辅助治疗方法，但是高血压患者在运动之前，最好需要去医院进行运动负荷的评估。快步走，慢跑，做健身操像低压高的患者在平常最适合做一些有氧运动，比如常见的有快步走，慢跑，做健身操，打太极拳，游泳，瑜伽，像这些运动都比较适合低压高的患者，如果能够坚持下来的话，那么对于控制血压是非常有利的。低压高要从事的运动主要是有氧运动包括慢跑，骑自行车，打太极拳，游泳等等，这些比较缓和的有氧运动，可以使血管的弹性恢复、体重减轻，对高血压的预防和治疗都有比较好的作用。