低压高怎么锻炼

运动后低压高和心率加快有关。低压高要从事的运动主要是有氧运动包括慢跑,骑自行车,打太极拳,游泳等等,这些比较缓和的有氧运动,可以使血管的弹性恢复、体重减轻,对高血压的预防和治疗都有比较好的作用。如果患者长期的低盐、低脂饮食,或者是积极的参加户外运动,特别是有氧运动,是可以控制高血压的。

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