刚生完孩子的产妇吃什么水果好

刚生完孩子的产妇身体比较虚弱，最好吃容易消化、中性或温性的水果，如红枣、榴莲、香蕉、苹果、橙子、桂圆、葡萄、猕猴桃等富含维生素的食物，其中桂圆补血益脾，香蕉可以防止便秘，橙子当中含有维生素C，防止出血。你可以吃苹果，可以吃桂圆，也可以吃樱桃，也可以吃西红柿，香蕉等等这些水果都可以吃，猕猴桃也可以吃，但是如果是比较冷的食物放在冰箱里头的水果，建议你就不要吃，尽量放到温水里面泡一下，预热以后再吃，因为刚刚生完小孩，你吃冰冷的食物，容易导致胃肠消化不好，容易出现腹泻，也会影响恶露的排出。产妇可以多吃一些维生素含量丰富的水果，比如说苹果，猕猴桃，香蕉，葡萄等等，多吃水果可以有利于产后的恢复，对宝宝的生长发育也是有好处的，产妇饮食方面还要注意清淡易消化，不要吃一些辛辣刺激油腻生冷的食物，还要多喝水，注意休息，保证充足睡眠，保持心情愉悦，多吃一些蛋白质含量丰富的食物，比如说瘦肉，蛋类，牛奶等食物，产后还要适当的进行锻炼，比如说瑜伽，体操等等，有有助于身体的恢复。