奶不够宝宝吃怎么办

大多数女性在分娩后都会选择母乳喂养，因为母乳中含有宝宝成长所需的多种营养成分，而且坚持母乳喂养才能更好的提高宝宝的抗病能力，帮助增强宝宝体质。保持心情舒畅，注意充分休息：催乳素和催产素的分泌受母体情绪、精神状况和营养状况的影响，如情绪紧张、焦虑、烦躁、恐惧、过度疲劳及营养不良等，均可抑制这两种激素的分泌，因此，要想增加乳汁分泌，就要保持心情愉快，注意充分睡眠，多吃富含营养的食物，多吸奶，多喝水，多吃蔬菜水果，多喝汤。补充自身的营养很多产妇母乳不够吃，很重要的一个原因就是自身营养的缺乏，因为现在很多人在生完孩子以后就开始减肥，其实这种行为会给自己的身体以及宝宝都带来一定的影响，所以在这种情况下一定要注意加重自身营养的补充，可以多吃一些孕妇大补的食物，像一些鸡汤鱼汤对于孕妇的身体就是有很大帮助的，能够让他们更快的去分泌出乳汁，让孩子的身体得到一定的营养。