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八宝粥通常补血，但效果比较有限。 八宝粥中比较常见的食材有桂圆、红枣、花生等，都属于具有生血、补血作用的食材。而且经过长时间炖煮，食材中的营养成分能够比较好的溶解，更容易被肠道吸收。日常适量吃该食物，
