减肥导致基础代谢受损多久能恢复

如果因节食减肥而导致基础代谢受损，恢复饮食后基础代谢率恢复最少需要一个月的时间，刚刚恢复的时候不要吃辛辣刺激和高脂肪高热量的食物，多吃一些容易消化容易吸收的食物，可以每天加强体育运动。 另外提高基础代