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睡6小时自然醒是人体睡眠时间达到充足后的生物钟调节现象。 对于成年人自然的睡眠时间一般是6-8小时,每天能够持续的睡眠6小时,可以使心脏和大脑得到充足的放松和休息,以保证心脏和大脑的供血。而平时保持6小时的充足睡眠时间可以缓解神经过度疲劳和身体过度透支的情况,也可以恢复机体的精神力。所以睡6小时自然醒通常和人体生物钟有关,属于一种正常现象,一般不需要特殊处理。 一般进入睡眠状态后,血液中的红细胞会有所增加,且机体的修复功能也会逐渐增强。由于人体内生物钟的调节,当人体进入睡眠后,就会处于4小时的深度睡眠,以

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