减肥期间吃花生
有科学研究认为，花生及花生制品能够帮助人们控制体重、减少肥胖，是由于优质的花生制品及花生油含有一种叫叶酸的营养素，含有大量的单不饱和脂肪酸，叶酸能够增加热量，散发燃烧人体有害的胆固醇，有降低血脂的作用。花生还含有多种有益的纤维素，能够清除肠道里的垃圾，而且不容易引起肥胖，花生中富含维生素A、B6、E等维生素，能够滋养皮肤，使人的皮肤光滑滋润。因为如果摄入过多，在体内都会转化成葡萄糖，最后变成脂肪储积，储存在皮下导致减肥不顺利。
减肥期间吃烧烤
减肥期间尽量不要吃烧烤，减肥期间如果非得吃烧烤，那尽量不要多吃，吃的话当然不会造成很快的发胖，但是食材比较的油腻，不易消化，容易造成胃肠的负担。1、减肥期间抵抗力容易低下，一定要注意胃肠的疾病，平时要营养均衡，保持新陈代谢良好，坚持科学的体育锻炼。2、大量的吃一些蔬菜，在吃烧烤之前要多吃一些白菜、海藻等小菜，吃完以后再搭配烤肉，可能对胃损害会小一些。3、平时不要喝酒、喝酒是导致肥胖的原因，啤酒、甜鸡尾酒一定要拒绝，吃烧烤时尽量不要配啤酒等酒类。4、食物、面食也一定要少吃，严格的控制甜点。
减肥期间吃玉米
玉米是粗粮的一种，热量是非常低的，并且含有大量的维生素，膳食纤维等营养成分，能起到润肠排便的功效，可以减少脂肪的吸收，绝对是具有一定的减肥效果的，但是需要注意的是一次不可以多吃，否则的话可能会出现胃闷气胀。当然是肯定的，能吃。
减肥期间喝奶茶
因为奶茶中通常会增加糖分、牛奶等成分，热量相对比较高，容易对于减肥造成一定的影响。减肥期间如果口渴，最好是喝温开水，必要的时候也可以喝一些新鲜的果汁，可以补充水分但是热量又不高。
减肥期间喝红酒
有些人在减肥的过程中会适当饮用红酒，减肥期间是可以适当喝红酒的，不会对减肥造成影响而且适当喝红酒可以促进人体的血液循环，改善人体的新陈代谢，促进人体脂质的分解以及毒素的排出，因此适当喝红酒对减肥还有一定的辅助作用，但是不要喝太多，过度饮酒有可能会损伤肝功能而造成脂质代谢异常。肥胖临床上非常常见，导致肥胖的原因也有很多，大部分是由于长期不良的生活饮食习惯造成的。减肥的方法比较多最合理的方法还是控制饮食，多运动。
减肥期间能吃牛肉干吗
牛肉干在减肥期间最好是少吃或者不要吃的。减肥是能吃风干牛肉干儿的，风干牛肉干儿营养价值较高，而且携带比较方便，在减肥过程中可以及时的补充能量，是可以适当，适量的食用。减肥需要明白基本的能量平衡问题及人体每天需要2千至3千卡的能量，这是一个青年所需要的能量摄入。
减肥期间可以喝豆浆吗
减肥期间可以适当多喝豆浆，其原因如下：1、在减肥过程当中随着脂肪的分解，也会引起蛋白质的丢失，因此在减肥期间多喝豆浆补充蛋白质，在预防减肥的同时引起肌肉减少有积极的作用。2、在减肥期间有可能会引起钙质的丢失，豆浆当中富含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适吸收率比较高，因此在减肥期间多喝豆浆补充钙质，在预防减肥过程当中发生腰膝酸软、腰腿疼等骨质疏松症状方面的作用非常明显。
减肥期间可以吃黄瓜吗
黄瓜中含有丙醇醋酸，这种物质能够抑制食物中的碳水化合物，在体内转化成脂肪，所以是很好的减肥食品。虽然黄瓜有一定的减肥功效，但是也不能长期大量的食用，因为如果长期食用的话，黄瓜性是凉的，长期吃的话很容易伤及脾胃；吃黄瓜呢是可以减肥的，因为黄瓜的含糖量少，而且好吃又方便，所以很多减肥的患者都喜欢吃黄瓜，这样可以减少能量的摄入。
减肥期间可以吃桃吗
减肥期间也是可以适量的吃一些桃子的，适量的吃一些桃子，一般不会引起体重增加。桃子是一种营养非常丰富的水果，桃子含有丰富的维生素C、维生素B12，含有果糖、钾、铁等多种微量元素。桃子还含有丰富的膳食纤维，适量的吃一些桃子可以补充人体所需要的营养物质，而且桃子还具有补气养血、消食通便的功效。减肥期间适量的吃一些桃子也是有益的。减肥期间可以适量的吃一些含糖量较低的水果，如火龙果、菠萝、橙子、柚子等。要避免吃脂肪含量较高的食物，如肥肉、油炸食品等。另外，减肥期间要积极的参加体育锻炼，以达到控制体重的目的。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
减肥期间太饿了怎么办
减肥过程中，当出现肚子饥饿感比较明显的时候，可以选择食用低能量、富含膳食纤维的食物，比如黄瓜、西红柿，还有青菜、白菜、菠菜，这样的食物：第一点，能量比较低，不会引起过多能量的摄入。第二点，其中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维吸水膨胀，能够增加饱腹感，能够减少饥饿感发生的几率。如果在减肥过程当中出现了肚子有饥饿感的时候，还可以选择饮用白开水，当少量多次饮用白开水的时候，胃部得到水的充盈，容受性舒张的张力牵拉作用，能够让饥饿感慢慢的消除，而不至于引起能量的摄入。