减肥期间吃烧烤

减肥期间尽量不要吃烧烤，减肥期间如果非得吃烧烤，那尽量不要多吃，吃的话当然不会造成很快的发胖，但是食材比较的油腻，不易消化，容易造成胃肠的负担。1、减肥期间抵抗力容易低下，一定要注意胃肠的疾病，平时要营养均衡，保持新陈代谢良好，坚持科学的体育锻炼。2、大量的吃一些蔬菜，在吃烧烤之前要多吃一些白菜、海藻等小菜，吃完以后再搭配烤肉，可能对胃损害会小一些。3、平时不要喝酒、喝酒是导致肥胖的原因，啤酒、甜鸡尾酒一定要拒绝，吃烧烤时尽量不要配啤酒等酒类。4、食物、面食也一定要少吃，严格的控制甜点。