孕妇补充叶酸
如果有神经管畸形儿分娩史或者叶酸代谢中、高度风险，那么建议孕妇孕中晚期继续口服叶酸，孕中期服用叶酸0.8ug，孕晚期服用叶酸0.4ug，直至分娩。正常情况下要求孕妇孕前3个月和孕后3个月，每天口服叶酸0.4ug。所以孕妇每天叶酸补充的量要根据不同情况决定。肯定需要的，在备孕前三个月都需要补充叶酸，怀孕初期孕妇所需要的叶酸是常人的好几倍，如果缺乏叶酸，将会导致胎儿畸形，还会影响发育，一般吃到怀孕三个月就可以停止，因为三个月以后宝宝的神经管发育基本完善了，建议你孕期要远离有毒物体和电子产品，加强营养。怀孕后补充叶酸是有必要的，叶酸是一种广泛存在于绿叶蔬菜中的b族维生素，由于它最早从叶子中提取，故名“叶酸”。研究发现，叶酸对孕妇尤其重要，如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。富含叶酸的食物除绿叶蔬菜外，还有胡萝卜、蛋黄、杏、南瓜、豆类、全麦面粉等。
孕早期补充叶酸
叶酸是女性在怀孕期间必须要口服的一种药物，一些女性觉得口服叶酸比较麻烦，而且认为口服叶酸可能没有效果，甚至会引起胚胎停育，就不愿意在孕早期吃叶酸，这种想法并不正确。在怀孕早期每一个女性是必须要口服叶酸的，主要目的是预防胎儿神经管畸形，例如无脑儿脊柱裂等。因为叶酸是生成神经管系统的基础性物质，如果在孕早期摄入不足，很容易引起严重的胎儿畸形。
叶酸补充什么
然后再改善饮食习惯，多吃一些富含叶酸的食物，比如葡萄、酸枣、猕猴桃、草莓、香蕉等水果，还有一些蔬菜，比如青菜、扁豆、小白菜、西红柿、胡萝卜等等，这些食物不仅含有丰富的叶酸，还含有各种人体所需的维生素，能够有效的提高人体的免疫力。叶酸能够有效的防止胎儿在发育过程中出现畸形的情况，一般女性在备孕期间就要开始补充叶酸。补充叶酸的方法有很多，可以通过饮食补充，也可以在备孕期间服用叶酸片，建议首先遵医嘱服用叶酸片补充叶酸。
叶酸补充什么
叶酸存在于多种食物中，孕期及时补充叶酸，能够有效预防神经管畸形，还可以降低其他先天畸形和新生儿缺陷发生率。叶酸是B族维生素的一种，最初由菠菜叶中分离出来，习惯称为叶酸。新鲜的水果有橘子、草莓、樱桃、香蕉、桃子、李、杨梅等。
补充叶酸吃什么药
叶酸含量比较丰富的食物主要是动物性食物，比如红肉类中有瘦肉、猪肉、牛肉、羊肉，动物的肝制品中，比如鸡肝、猪肝、鸭肝，豆制品当中，新鲜蔬菜的绿色叶子中，叶酸的名称也是从新鲜蔬菜的叶子里面发现的量比较多得来的。尤其是孕妇建议在备孕期间就要开始服用叶酸片，叶酸在体内的储存量比较低，如果要改善叶酸缺乏的症状需要3个月左右，建议从备孕期就开始吃叶酸片。叶酸是非常不稳定的维生素，在高温或者光照的情况下很容易分解，比如炒菜的时候蔬菜当中的叶酸就会分解，需要补充叶酸的人群建议吃叶酸片。
什么人需要补充叶酸
叶酸是属于b族维生素，也叫维生素b9，它主要参与人体的神经系统的代谢，对于孕妇来说，可以防治胎儿神经管畸形，所以对准备怀孕的准妈妈们可以在孕前三个月和孕后三个月补充叶酸，这是因为胎儿的神经管发育是在怀孕后三个月内就发育完成了，所以准备怀孕的孕妈妈们需要补充叶酸。所以，患有高血压吃降压药的时候可以适当的补充叶酸，这样的话可以防止脑动脉粥样硬化的发生，还有患有心血管疾病的人他们容易发生脑卒中的危险，所以要多吃一些含叶酸的蔬菜。另外由于研究表明叶酸对于高血压的患者，能够防止脑卒中的发生率。
什么人需要补充叶酸
一般来说，在人体缺乏叶酸的时候才需要补充叶酸，如果通过叶酸检测，人体有叶酸代谢障碍，就需要补充叶酸，因为人体缺乏叶酸的时候容易引起贫血，以及皮肤和免疫系统方面的毛病，另外一个，就是在准备怀孕和在怀孕3个月内的这一类人群，也需要口服叶酸，因为在这期间，口服叶酸，可以有效的预防，由于怀孕以后体内缺乏叶酸所导致的胎儿神经管畸形的发生，特别是在怀孕后的女性，应该均衡营养，合理膳食，可以多吃一些富含维生素、微量元素以及高蛋白之类的食物，可以有利于胎儿的生长发育。
如何快速补充维生素
多吃一些苦瓜，韭菜，土豆，草莓，这些食物中富含维生素c, 能够促进铁的吸收，还具有解毒的功能。不严重的情况可以用食物来补充，可以多吃一些富含维生素的水果，比如苹果，梨，番茄。在生活中可以多吃坚果，菠菜，蘑菇，动物的肝脏来进行补充身体所需要的维生素。
孕初期叶酸补充多少
只要服用400微克叶酸的就可以，每天一片， 预防胎儿畸形，在孕早期避免服用大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片自身和胎儿会产生不良的影响。孕期注意饮食上多食用富含蛋白质丰富的食物，如动物肝脏、鱼肉，瘦肉、新鲜果蔬等，要注意饮食要多样化，不要抽烟喝酒。孕期注意避免劳累，不要频繁的弯腰，居住的房间要保持向阳，要注意多开窗通风。孕期不要熬夜，每天要保证充足的睡眠，孕期多听舒缓的音乐来放松情绪，避免食用辛辣刺激煎炸的食物，多喝温热的白开水。
孕妇缺叶酸怎么补充
人体不能合成叶酸，必须从外界补充，很多食物中都含有高叶酸，但是食物中的叶酸不稳定，遇光、遇热容易损失，所以人体能从食物中获取的叶酸并不多，单纯的食补是不够的，还要吃叶酸片，叶酸的补充剂比食物中的叶酸能更稳定地被人体吸收和利用。叶酸是胎儿大脑发育的一个关键营养素，如果母体缺乏叶酸，会造成胎儿神经管闭合不正常，造成无脑儿、智力低下、脊柱裂、发育迟缓以及死胎、早产、流产等。对于准妈妈来说，如果缺叶酸，容易出现胎盘早剥、巨幼红细胞性贫血、妊娠期高血压等疾病，所以在备孕期就要补充叶酸，一般从孕前3-6个月就要开始补充，持续到整个孕期。