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"提肛深蹲"相关问答:

腰椎间盘突出深蹲

这种情况之下,椎间盘受力明显增加,会导致椎间盘突出进一步增加,压迫到神经根而出现下肢疼痛,麻木以及腰部疼痛加重的情况,因此是不能进行深蹲的。如果要进行锻炼,可以采取卧床位进行功能锻炼,比如说飞燕法,就是俯卧在床上,肚子着床,四肢以及头部上抬,这样能够增加腰背肌的肌肉力量。

精索静脉曲张能做深蹲

面对精索静脉曲张这个疾病的出现,男性朋友是非常苦恼的,首先,对健康造成了非常严重的伤害,严重者可出现了不孕不育的情况,患有精索静脉曲张疾病主要是因为局部的血管压力太大而导致的,可能是血液循环不通畅,最好不要进行深蹲的动作。

半月板损伤深蹲

是对于膝关节2度或者3度损伤,不建议患者进行深蹲锻炼,可能会加重膝关节半月板损伤。如果患者只是轻度的1度损伤进可以进行深蹲,同时如果患者膝关节周围肌肉比较发达,膝关节比较稳定就可以进行膝关节的深蹲,通常不会引起膝关节损伤的加重。半月板位于膝关节内外两侧,是承担膝关节负荷、维持膝关节稳定性的重要结构,在外伤的作用下半月板可能发生损伤,根据损伤的严重程度,可以分为半月板1度损伤轻度撕裂、半月板2度损伤中度撕裂以及半月板3度损伤完全撕裂。

半月板损伤深蹲

在病人发生半月板损伤以后,是不能做深蹲活动的,因为深蹲活动,会导致膝关节内部的半月板受到过度的挤压,就容易导致半月板损伤情况加重,就会导致膝关节内部疼痛情况加重,还容易导致损伤的半月板出现碎裂,后期就会形成关节游离体,影响关节屈伸受力的活动。所以在病人出现半月板损伤以后,一定不能做深蹲活动,也要避免跑跳、登山、爬楼梯的运动,以免加重半月板损伤,后期影响膝关节部位功能。在出现半月板损伤情况以后,一定要积极的就诊治疗,以促进半月板损伤情况恢复,以减轻膝关节内部疼痛的症状,以提高病人的生活质量。

提肛治痔疮

提肛运动一般对于痔疮没有治疗效果,因为该症状通常是由于便秘等行为,导致肛门周围静脉充血所致,并不是肛门处肌肉松弛所致。该症状患者可通过清淡饮食、清洁肛门、注射硬化剂、手术切除等方式进行治疗。因为提肛运动可以锻炼肛门括约肌以及肛提肌的功能,可以避免由于肌肉松弛导致痔疮脱出。对于痔疮的治疗,除了提肛运动,还需要避免大便干燥硬结或者是反复腹泻,应该保持大便通畅。提肛运动可以促进肛周血液循环,对症状轻微的痔疮有治疗效果,如果痔疮比较严重,患者可通过改善生活习惯、饮食习惯配合外用痔疮膏治疗。

做深蹲膝盖疼

平时注意不要做太剧烈的运动,尽量避免深蹲。看中医外敷活络散瘀、散风止痛的中草药,消除肿胀,减轻疼痛,帮助愈合恢复。深蹲的时候膝关节出现疼痛,这个是不正常的,正常主要会出现膝关节有轻微的拉紧,感觉您有可能是属于膝关节的韧带或者肌肉发炎,最好到医院拍个膝关节的核磁共振检查,可以涂擦扶他林软膏,配合吃点布洛芬胶囊或者萘普生片,具体用药,谨遵医嘱。深蹲膝盖疼是非常常见的情况,主要见于以下2种原因:1、由于深蹲的重量过大,当深蹲时膝关节会承受非常大的压力,是自身体重加上深蹲重量的4-6倍之多。如果是正常体重的人加上深蹲的重量,通常会达到100-150kg,所以在深蹲末期,膝关节所受的压力达到500kg以上,特别容易导致膝盖疼痛。

深蹲之后腿疼怎么办

如果严重,可以用口服药物,比如活血药物治疗,一般腿疼会在3-5天之内逐渐缓解,期间可以适当的做轻度的有氧运动,比如走步或者慢跑,以促进肌肉细胞的修复和乳酸的排泄。在蹲完深蹲之后,就一定要做系统的拉伸,肌肉拉伸完之后会非常明显的缓解腿疼的症状,可以松弛肌肉,使得乳酸更容易排泄。做完深蹲之后腿疼是一种正常现象,这说明肌肉细胞有一部分破坏,而且也存在着大量的乳酸堆积。

腰椎间盘突出能做深蹲吗

临床中腰椎间盘突出的患者是不建议做深蹲的,深蹲动作会使腰部处于负重劳损的状态,使椎间盘内的压力增大,进而诱发间盘髓核等结构的突出程度进一步加重,进而刺激卡压临近的神经根椎管等结构对于治疗是非常不利的。临床中腰椎间盘突出的患者是不建议做深蹲的,深蹲动作会使腰部处于负重劳损的状态,使椎间盘内的压力增大,进而诱发间盘髓核等结构的突出程度进一步加重,进而刺激卡压临近的神经根椎管等结构对于治疗是非常不利的。在患有腰椎间盘突出后,在非急性期做功能锻炼时,即使做深蹲运动也一定要端正姿势,不可以弯腰、含胸,一定要挺直腰背,防止腰椎间盘突出的复发。

深蹲后腰疼怎么恢复

其次可以采取中医按摩、封闭等理疗的方法进行治疗,能够舒筋通络,缓解肌肉韧带痉挛,促进损伤的恢复。深蹲后腰疼,主要是腰背部的肌肉韧带拉伤造成的,患者首先要注意休息,最好睡硬板床,尽量采取仰卧位,让腰背部的肌肉韧带充分放松。最后就是药物治疗,一般情况下,可以服用活血止疼胶囊、三七片等药物进行治疗,也可以外用舒筋活血的药膏进行治疗,有止痛和促进恢复的作用。

做深蹲腰疼正常吗

有一些患者在做深蹲这个动作之后,然后会出现一个腰痛的症状,应该说也属于正常的表现。一般来说,如果这个病人的运动基础比较薄弱,或者是没有经常去锻炼,在做深蹲这个动作之后,是比较容易出现一个腰部酸痛。在腰痛症状逐步缓解之后,再进行一些恢复性的锻炼,并且在进行深蹲动作的时候,应当是在专业的人士指导下进行的。