晚上失眠睡不好怎么办
针对夜间失眠睡不好，患者一是要从自身的生活方式上来进行调整，养成一个规律的作息习惯，按时上床睡觉，在白天可以多参加一些户外的体育活动，让身体稍微处于疲劳的状态，对于夜间失眠质量的改善有帮助。其次，患者可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，还可以泡泡脚，放一首舒缓的音乐，让心情和精神都处于放松的状态，都有助于睡眠。患者夜间失眠多梦，还可以口服一些中成药物来进行调整，可以口服百乐眠胶囊，甜梦胶囊等，还可以口服西药来辅助睡眠。
怀孕初期睡不好正常吗
在孕早期的时候休息不好也是正常的，主要是由于怀孕的时候心理压力比较大，还有体内激素变化比较明显，就会造成性情的大变，容易暴躁，容易受到一些外界环境的影响而出现情绪的变化，也会影响睡眠的。还有的孕妇在孕早期的时候，一时间这个身份还没有完全的接受，感觉到自己的压力大，这样也会影响睡眠。在孕早期一定要调节自己的心态，来更好地认识到自己孕早期的时候一些角色的改变，接受这个事实，不要给自己太多的心理压力。
晚上睡不好白天头疼怎么办
平时不熬夜，治疗失眠，保证良好的睡眠质量，才能彻底根治疾病，出现头疼等不适症状时，可以用手按摩头皮穴位，多饮水，到室外活动，多呼吸新鲜空气，对缓解头疼的症状有一定的益处。睡眠质量差引起头疼等不适症状，可能是脑动脉供血不足、神经衰弱等引起的。如果仍出现头疼等不适症状，需要进一步治疗了，常用的药物有对乙酰氨基酚片、布洛芬等，配合调节神经的药物治疗，常用的药物有维生素B1片、谷维素片、安神补脑片等。
睡不好就头晕是怎么回事
睡眠质量不好，大脑就无法得到良好的休息，轻则出现头晕眼花、困倦、注意力无法集中的症状，重则出现头痛欲裂、记忆力下降等等症状，所以患者需要及时服用安眠药物。另外，阻塞性睡眠呼吸暂停综合征会导致患者晚上呼吸节奏异常，进而影响患者的睡眠质量，导致患者头晕脑胀，所以在出现异常以后患者需要及时去医院进行呼吸检测，查明具体病因，及时调理治疗。除此之外，泡脚、喝牛奶、多运动、维持良好的心态等等方法也可以促进睡眠。
晚上睡不好影响血糖吗
如果晚上没睡好会影响到糖尿病患者的血糖水平，但是如果是正常人的血糖水平一般并不会因为晚上没有睡好而被影响到，因为正常人体内的血糖水平是正常的，当患者血糖出现相对增高的时候。会出现胰岛素将血糖给降至正常范围之内。而如果是患有糖尿病的患者，假如说没睡好，便是使得血糖升高的诱因之一，而自身的胰岛功能又比较差的情况之下，便不能够顺利地将患者的血糖降至正常范围之内。
颈椎不好睡什么枕头最好
对于颈椎不好的病人，枕头一定不要过高。患者在睡觉时应该选择低平的枕头，有承托力一点，不要太软的枕头，尤其不要一睡一个坑的枕头，过软的枕头对于颈椎没有承托力，睡起来会比较累，过高的枕头容易导致颈椎的生理曲度变直，诱发颈椎病，太高、太软的枕头也不可以使用。选择枕头应该高低合适，枕头不宜放在头顶部，以放置在枕颈部后方为宜，这样可以维持头颈部的生理曲度。
腰椎不好的人睡什么床垫比较好
腰不好的人最好是睡乳胶床垫，原因主要有两个方面：1、乳胶床垫有非常好的塑形效果，人躺在床垫上之后，符合人体的正常腰椎生理曲度，腰部周围的软组织就能够充分的处于放松、休息状态，避免出现疲劳。平时如果睡硬板床或过软的床垫，有可能会导致腰部的正常生理曲度消失，导致周围的肌肉以及周围软组织呈现紧张、疲劳状态，时间长久会导致周围软组织劳损，也容易形成局部的炎症、增生、骨刺、钙化等等异常表现，会加重腰部的疼痛感，导致腰部的症状更加明显。有可能会导致局部的增生组织，对周围的神经结构产生刺激，出现下肢麻木或放射痛相关症状。2、乳胶床垫有非常好的透气效果，不会出现局部由于通气效果比较差，导致局部汗液形成，汗液在蒸发的过程当中，容易出现局部的受凉。一旦受凉之后就会导致血液循环下降，肌肉组织也会变得更加紧张，会导致局部的代谢产物逐渐的堆积、增多，对末梢神经产生刺激而出现疼痛感。
睡瘫症
睡瘫症即睡眠瘫痪症，又称梦魇，俗称鬼压床，是指睡眠时有意识但是身体却不能动，可以从其源头出发来治疗。第一，这是近期精神压力过大导致的，神经处于过于紧绷的状态，所以要放松心态，可以在睡前进行看书、听轻音乐等活动。这种情况的话还是应该多注意休息，放松心情保持一个良好的生活作息，这种情况还是有一定的湿气比较重，另外还是建议最好能够去医院进行一个详细的检查看看具体情况，医生会根据你的检查，结果对你进行相应的治疗措施，放松心情配合医生的治疗。睡觉之前可以用艾叶水，泡脚，可以帮助排出湿气。主要表现为患者在睡眠中神志逐渐清醒，能够感受到周围的事物，甚至听见声音和看见东西，但是却不能指挥自己的身体做出任何动作，哪怕是一根手指头都无法移动。
小孩脾胃不好怎么调理
饮食尽量以清淡易消化的食物为主，每日饭后让孩子适当进行活动。儿童脾胃不好可以遵医嘱服用茯苓、党参、白术、陈皮、砂仁、神曲、炒麦芽、山楂、鸡内金等中药调理。两岁的孩子脾胃不好的话，可以在医生的指导下用一些健脾的药物来进行调理，也可以去医院通过推拿来缓解症状。平时要多注意孩子的饮食，不要让孩子暴饮暴食，也要避免过激或者过饱，尽量不要吃辛辣刺激生冷的食物。脾胃的患儿，需要吃些健脾养胃的食物调理，比如小米粥、南瓜粥、山药、红薯。此外每天的饮食可以采取少量多餐的方式，并且需要规律进食。
胃不好可以吃芋艿吗
芋艿即芋头，胃不好是可以吃的，它本身就有帮助消化的作用，适当食用能够起到健脾的作用。芋头中航油丰富的矿物质和维生素，能够满足人体营养所需，但要注意一次不可多食，适量即可。 芋头的口感很甜糯细软，营养价值与土豆相似，不含龙葵素，不会引起中毒，是具有养生功效的美食。芋头最好熟食，可蒸可煮，但是必须要保证熟透。常吃芋头可以增强人体的免疫功能，一般经常用来作为防治癌瘤的药膳主食。