三个月宝宝怎么练抬头
可以在宝宝空腹的时候，将其放到妈妈的胸腹前，让用手放到孩子的背部进行按摩，并采用合适的方式引导抬头。用双手分别去拖住宝宝的背部和臀部将其抱起来，但是需要注意时间不能太久，因为孩子太小，骨骼器官发育不成熟。可以从竖抱开始进行训练同时适当按摩。
早产儿抬头
早产儿最晚应该在纠正月龄4月龄抬头稳定，即在满预产期后4月抬头，如果在4月龄时仍然不能抬头，则属于大运动发育迟缓，属于异常情况，多由于脑室周围白质软化或脑髓鞘发育延迟等所造成，可以做头颅核磁明确。早产儿的发育速度要比正常月份出生的婴儿慢，如果后期的营养和护理情况良好，可以赶上正常的宝宝，可以接受一个月的训练，大约三个月左右可以看起来非常的安全，对于早产儿根据自己的发育和发育的情况，有些宝宝只能在稳定的时间或者是五个月以后才能够看到。但是，早产儿生活能力较足月儿要弱，更要加强护理，抬头是宝宝最早学会的动作，通常宝宝出生以后，几天就可以俯卧，但一个月内的婴儿俯卧，还不能够自己主动抬起头，只能本能的挣扎，使面部转向一侧，到两个月的时候，稍稍抬起头和前胸部，三个月的时候，头能抬得很稳。
低头抬头头晕恶心
出现低头抬头都出现头晕，要注意有可能是良性占发性位置性眩晕的，这种疾病在神经内科和耳鼻喉科都非常的常见，主要是因为耳石症导致的，随着头位的变动，耳石来回滚动刺激前庭感受器产生一些短暂的眩晕，严重时可以伴有恶心呕吐的相关的表现，这种疾病需要进行一些诱发试验进行确诊，并给予一些手法复位，预后是非常良好的。第二种情况也要注意，有可能是颈椎病所导致的，颈椎病的患者在头位变动的时候，有可能影响到椎动脉而造成椎动脉痉挛，大脑出现缺血也是会出现头晕的，要注意完善颈椎核磁共振检查，保持颈部姿势的舒适性和正确性，必要时给予牵引治疗。
抬头转头头晕怎么回事
转头头晕最常见的疾病就是颈椎病，由于颈椎病增生的颈椎压迫了供应脑部的血管、神经出现转动时会头晕的现象，需要结合病史、颈部的ct检查以后明确诊断。常出现转头头晕的人群不要做转头的动作，以免引起头晕加重出现晕倒，给身体带来意外伤害。颈椎病的患者需要进行颈部的保温，可以通过中国医学的治疗方法，针灸、推拿、烤电治疗。
早产儿几个月会抬头
早产儿最晚应该在纠正月龄4月龄抬头稳定，即在满预产期后4月抬头，如果在4月龄时仍然不能抬头，则属于大运动发育迟缓，属于异常情况，多由于脑室周围白质软化或脑髓鞘发育延迟等所造成，可以做头颅核磁明确。足月儿一般可于出生1-2个月时出现抬头现象，出生3个月时抬头较为平稳，而早产儿可能出生3个月后，仍无抬头现象出现。早产儿的免疫力较弱，容易发生细菌感染，早产儿各脏器的器官未成熟，呼吸系统发育不成熟，可以发生急性呼吸窘迫综合症，消化系统发育不成熟，可以容易导致胃肠功能障碍以及坏死性小肠结肠炎。
怎么练鼻腔共鸣
鼻子是怎么发挥共鸣作用的我们人发音，有鼻腔要通气，声音发出主要是靠喉部的声带发音，但是要声音好听要带一种鼻音，这种鼻音就是鼻腔和鼻窦的一种共鸣作用，这种共鸣的作用，是怎么产生的鼻腔里面是个空腔，它里面要通气，鼻窦也是一些含气的空腔，有开口进入鼻腔所以当空气有声音，进入的时候，这些声音随着空气的震荡的一个作用，可以造成鼻腔或鼻窦的这些腔隙发生一些震荡，发音的时候鼻腔就可以产生一种非常好的共鸣的作用要唱歌要说话，如果要声音好听，有特色的就要善于利用，这种共鸣的作用，发音的时候一定要注意，除了声带发音以外，说话的时候要注意鼻腔的一种空气流动的条件这样就可以，使声音产生的非常的好所以鼻腔，平常鼻子堵了，说话明显听得到一个闭塞性的鼻音，如果鼻子通气过度太开放了，说话管不住气也可以是开放型的鼻音所以如果要让说话好听，唱歌好听的就要合理正确的使用，这种鼻腔的一个共同的作用。
练体育腰疼怎么办
由于健身造成的腰痛，大多是由于在健身的过程当中，由于腰背部过度的受力导致了腰部肌肉的劳损或者是腰背部肌肉的损伤，健身以后出现的腰痛，我们应该怎么办，在临床常用的方法有：第一，平卧位的休息，让腰背部的肌肉得到放松，从而使腰部的疼痛得到缓解。第二，在直立行走的时候，我们可以带腰围保护腰部的肌肉，通过带腰围让腰背部肌肉放松，从而减少腰背部的受力，从而达到缓解腰背部疼痛的作用。第三，对于些比较严重的腰背部疼痛，我们可以口服液抗炎的药物治疗，通过抗炎症的药物来抑制腰背部肌肉劳损以后，出现的炎症反应，从而达到治疗腰痛的作用。第四，我们在平时健身过程中，要积极地预防由于健身时，腰背部的过度受力，出现腰背部肌肉的劳损，甚至是肌肉的拉伤而出现腰痛。
腰间盘突出怎么练腹肌
腰椎间盘突出锻炼腹肌有三种方法推荐。对腰间盘突出以后，如果想要锻炼腹肌，一是在下地活动时可以吊单杠，或者是双杠时行双下肢平举，这种情况在吊单杠或者双杠的过程中，腰部椎体是受到牵拉的状态，从而避免了椎间盘过度的挤压，加之行下肢的平举，可以很好的锻炼腹部的肌肉以及背部的肌肉。在缓解期，实际上，在保护好腰椎的情况下，仍然可以和正常人一样进行锻炼，比如，仰卧起坐训练，还有平板支撑训练等，这些动作都可以练。
抬头蛙泳对颈椎不好
抬头蛙泳的活动是对颈椎有好处的，因为在蛙泳的过程中，颈部需要反复的后仰，这种情况能够加强颈后部的肌肉、筋膜、韧带的力量，通过减轻颈部椎体的受力，能够很好的预防颈部椎体曲度的改变，减轻椎间盘内部的压力，对于后期预防颈椎曲度变直、反曲、椎间盘突出有很好的帮助。颈后部的肌肉、筋膜、韧带力量加强以后，还能避免出现颈后部肌肉、筋膜劳损，以及避免颈后部韧带钙化的情况。
两个月宝宝怎么练习抬头
一般孩子在三个月左右的时候就能够自行抬头，在两个月的时候家长可以给孩子进行抬头训练，能够帮助孩子快速的成长，而且也能够提高孩子的脖子力量，但是需要注意的是最好不要让孩子长时间抬头，以免出现脖子僵硬或影响孩子的发育问题，这个时候抱孩子也要注意一下，最好不要经常将孩子竖着抱，这样可能会影响到孩子的头部骨骼发育。