为什么要做翻身训练
早期的时候病人由于肢体瘫痪，长时间卧床，如果不及时进行翻身训练容易出现压疮，比如说髋关节、腰背都容易出现压疮，另外长时间体位不动，容易出现关节的挛缩，比如肩胛骨和胸壁之间是容易造成关节的黏连的，一旦出现黏连之后对后期的运动，比如肩关节前屈运动或者外展都会产生非常严重的障碍，所以早期尽可能让病人做翻身训练，另外早期进行翻身训练可以刺激患者颈部肌肉的控制。
剖腹产翻身
剖宫产翻身的正确的方法，在平卧位的时候可以用手捂住伤口，然后轻轻的侧过身，这样有助于减轻疼痛，翻身时动作要轻柔，以免引起伤口做疼痛。一般在剖宫产后6个小时内要求去枕平卧，4个小时以后如果没有异常现象出现就需要翻身，翻身的时候可以先偏头然后再侧身子。剖宫产以后会有刀口处的疼痛，勤翻身有助于肠蠕动及身体的恢复。
怎样训练坐起
首先、尽可能主张病人在患侧坐起，先要病人从仰卧位到患侧卧位，两手十指交叉肘关节伸直进行翻身训练，翻到患侧之后要尽可能的用健侧上肢扶床面，头往健侧偏离，用健侧的手推离床面，患侧上肢如果有功能可以做辅助，如果不能辅助尽可能要让病人躯干发力，从床边坐起来，患侧坐起最大的好处是可以让病人躯干用上力，中风病人将来能不能生活自理或者将来走路的功能如何好，不取决于上下肢的功能，只取决于躯干，只要躯干的控制比较好，病人相对都会有好的步态，所以对躯干早期就要进行训练，这就是康复治疗师和病人家属进行训练的最大区别。
怎样训练站起
首先对病人的躯干有一定的要求，比如病人能够比较好的直立于座位，站立的时候可以分为几个部分，第一、是重心的移动，要把两只脚放在相对对称位置上，另外要把双足往后移一点，不要过度前伸。第二、重心前移，让病人臀部不要坐的太多，稍微往前移一点。第三、躯干伸展、保持直立。第四、让病人双手十指交叉，手关节伸直往前伸，然后重心前移，当病人重心相对对称的落在两侧下肢的时候，让病人做站起训练，站起的时候一定要保持病人的目光是朝前看的，不要让病人盯着地板，如果让病人盯着地板，病人会有恐惧。
腰椎间盘突出恢复训练
腰椎间盘突出做康复锻炼，可以考虑以下三个方面入手。第一，是悬吊锻炼，进行悬吊锻炼可以利用家里的门框，或者单杠来进行悬吊练习，在悬吊的时候，注意动作要轻柔，避免暴力性锻炼，时间要由少到多，逐渐增加，要持之以恒的锻炼；第二，可以进行站立性的训练，双手叉腰，然后双足分开，与肩同宽，进行后伸腰练习，动作缓慢，注意上身直立，逐渐的增加后剩下的次数，避免劳累；第三，要锻炼向后走练习，需要找一个宽阔平坦的地方，走路要缓慢，注意锻炼量由少到多，逐渐增加。
踝关节稳定性训练
锻炼时应减少在运动中的损伤，从简单的逐步向有难度的去进阶，当通过训练单脚单腿赤脚，能够在比较困难的不同层面上的支撑两分钟以上的稳定，并且手上还能做各种动作而不跌倒，那么你的踝关节就稳定了。踝关节的稳定实际上就是踝关节本体感觉的修复，踝关节控制能力的加强。
早产儿多久能翻身
排除以上原因，需进行运动评估，警惕早产儿落后，尽早行功能训练，如果家长觉得小孩翻身比较缓慢，可以在温度适宜的情况下拿小玩具等帮助或鼓励孩子运动，让小宝宝可以自由运动，同时，家长也可以及时发现宝宝的骨骼发育遇情况。早产的宝宝一般按纠正胎龄计算，纠正胎龄在3到4个月的时候，应该就会翻身，但需要除外一些特殊情况，比如冬天宝宝穿的太多，或者宝宝太胖，由于宝宝四肢都肉嘟嘟，身体也比较重，导致运动起来比较困难。一般婴儿翻身会有个体差异，一般情况下，在3到4个月的时候就会翻身，这是正常的成长规律。
早产儿几个月会翻身
有的孩子在生后三个月就可以翻身了，但是大多数孩子生后的第4个月开始会翻身。四、五个月之间不可仅会发生，而且孩子已经会笑，还会做其他的动作，如果说超过了四~五个月仍然不会翻身的话，家长就要找找原因，比如说孩子是否穿的衣服过多影响孩子的活动了，或者说孩子是否太胖活动不便而引起，另外还有一些原因是与孩子的神经系统异常而导致，可以去医院检查一下，另外有的孩子可能是由于个体差异的因素，5个月以后仍然不翻身，但是没有其他症状，这也是正常的，主要是医生通过检查确定孩子是健康的就不要担心。
新生儿多久能翻身
有的孩子在生后三个月就可以翻身了，但是大多数孩子生后的第4个月开始会翻身。四、五个月之间不可仅会发生，而且孩子已经会笑，还会做其他的动作，如果说超过了四~五个月仍然不会翻身的话，家长就要找找原因，比如说孩子是否穿的衣服过多影响孩子的活动了，或者说孩子是否太胖活动不便而引起，另外还有一些原因是与孩子的神经系统异常而导致，可以去医院检查一下，另外有的孩子可能是由于个体差异的因素，5个月以后仍然不翻身，但是没有其他症状，这也是正常的，主要是医生通过检查确定孩子是健康的就不要担心。
腰椎骨折翻身注意事项
无论手术治疗或非手术疗法，病人均应卧硬板床，特别是保守治疗患者，卧床时间更长，根据复查X线片或CT等，视骨折愈合情况决定是否要被动翻身，还是患者主动翻身。如果翻身不当，引起患者翻身时躯体扭曲，则会加重患者病情，特别是造成不可逆的损伤，则后果更加严重。对于稳定性压缩骨折，平卧时在骨折部可用小薄软枕或者小棉垫垫起，使身体略背伸，达到挺腹复位的效果。