肩关节脱位神经损伤
大部分情况下，肩关节脱位不会引起神经的损伤，但是如果肩关节脱位非常严重，有可能会导致神经的损伤，常见的神经损伤主要是臂丛神经的损伤，会引起上肢肌肉力量的减退以及感觉的减退，这种情况下需要积极的去进行探查，明确神经损伤的具体程度，必要时进行手术治疗，对于肩关节脱位，需要积极的在麻醉的状态下进行复位，越早越好。肩关节脱位在临床当中是比较常见的，大部分情况下是由于严重的外伤引起的，比如高处坠落伤，严重的交通事故，在行走以及体育运动锻炼的时候出现了摔倒，也有可能会引起肩关节的脱位。
什么是肩关节盂唇损伤
在肱骨头和关节盂之间有一个纤维软骨盆。它主要是让关节增宽一点，增加它的稳定性。这个结构由于过渡的活动，或者外伤引起撕裂，从关节盂上把它撕下来，之后会造成活动到某一个位置的时候出现疼痛，甚至出现弹响盂唇。一旦损伤之后，它达不到肩关节的稳定作用，会产生一些不适的情况，甚至严重的发生脱位的风险，这种关节盂唇从关节盂上撕裂下来，称之为关节盂唇损伤。
如何避免运动损伤
首先是要在我们的运动前，做好充分的一个准备工作和热身。一般这种竞技性的运动的时候需要先做好热身、牵拉、牵伸的一些预防性的动作。另外就是在运动过程中就是尽可能的去减少身体的冲撞接触。第三个这种经常参加竞技性运动的人，他是需身体的稳定性、肌肉的力量和耐力的一个训练的，如果我们保证了肌肉具有良好的功能，然后进行一个很好的热身性的运动减少损伤，就可以很好地去避免我们运动损伤的发生。
肩关节脱位患者不能做哪些运动
肩关节脱位患者不能做的运动有：脱位的患者如果没有经过修复，某些活动确实是禁忌的，不同的脱位类型禁忌运动不同。具体如下： 1、创伤性肩关节前脱位不能做肩膀的外展外旋运动。患者实际上在做这些活动的时候，自己会有疼痛，会有不稳，有要脱出来的感觉，如果受到应力，也会再有复发。 2、肩关节后脱位的患者不能做内收前驱内收的动作。 所以这些特殊类型的损伤，患者在做这些动作的时候会有疼痛和不稳定的感觉，他们自己会规避的。
运动损伤后如何急救
运动损伤的急救我们遵循的就是POLICE原则，第一点就是保护，protection保护，患者一旦发生运动损伤以后，我们需要对损伤的部位首先进行保护。第二个就是一个OL，OL就是一个适度的负荷，就是给他尽量的去减少他的一个负荷，然后给他一个比较适度的量。第三个就是冰敷，急救的时候要给他冰敷减少渗出。第四个就是C，是compression压迫，就是我们要在局部弹力的绷带，其他其他的一些方式进行一个压迫，压迫可以减少他关节的渗出，减少血管的一个出血，然后去防止运动损害进一步加重。最后一个是E，是elevation是抬高，把这个患肢抬高促进回流，一般来说我们运动损伤早期的方式，就是遵循这种急救的方法。
运动损伤的处理原则
运动损伤的处理我们遵循，早期的时候是遵循我们的polce的原则，就是制动、保护、冰敷、抬高、加压，然后这样的一个早期处理原则。一般过了早期的时候我们就尽快的要去为患者，选择合适的治疗方式，根据这种运动损伤的程度去选择不同的治疗方法。严重的可能是需要去手术治疗，然后比较轻的患者，我们可能是需要一些局部的制动，或者是通过一些其他的物理，或者药物治疗的手段来改善患者的功能。
运动损伤后冷敷还是热敷
运动损伤以后冷敷或者热敷的原则是取决于，这个损伤的时间和程度的，一般来说损伤以后48小时之内，我们都建议患者要进行一个冷敷的治疗。因为冷敷可以使我们的血管收缩减少渗出，但是一般在急性期过了以后或者是说不是特别严重的肿胀，在急性期过了以后我们可以逐渐的，从我们的冷敷换成我们的热敷治疗，这个时候在急性期的渗出减少以后，我们可以通过这种热敷改善血液循环，更好地去促进肿胀的缓解和疼痛的消除。
半月板损伤可以运动吗
如果半月板只是轻微的损伤，没有什么疼痛感，是可以正常活动和做一些舒缓的运动的。但是半月板受到了中重度的损伤，在未完全恢复之前尽量不要进行运动。
半月板损伤适合做什么运动
如果半月板损伤较轻，1度或2度的损伤，可以进行游泳这项运动，以自由泳或者仰泳为主，既能锻炼下肢肌肉和协调性，也不会加重半月板的损伤。注意运动方式要有所选择，避免加重半月板的损伤，可以练习的动作有： 直腿抬高、静蹲锻炼股四头肌；半月板损伤的病人可以做加强下肢肌肉力量的训练，目的主要是为了加强肌肉的力量，增加膝关节的稳定性，从而对损伤半月板起到保护。
半月板损伤适合做什么运动
半月板损伤适合做什么运动？半月板损伤之后，如果想运动的话，一定要记住以下原则。第一点、要避免膝关节过伸过屈的运动；第二点、要避免增加膝关节压力的运动；第三点、要避免膝关节频繁屈伸的运动；除了这几种注意事项之外，半月板损伤的病人可以做什么运动？首先可以做一些静力性训练，比如说伸腿、勾脚，目的主要是为了加强肌肉的训练。另外还可以靠墙，背靠墙，然后单腿支撑。这主要是增加膝关节周围的运动，给半月板损伤的病人提供一些代偿。第三点，还可以做什么运动呢？游泳，游泳是个很好的运动，既不会增加半月板的过度屈伸，也不会造成膝关节的频繁活动，还不会增加膝关节的压力。另外还可以散步、慢走。