饭后运动肚子疼
饭后剧烈运动导致出现腹痛，建议先停止运动，让自己平躺、休息，可以喝一些温开水，并轻柔按摩腹部，促进胃肠蠕动，以缓解腹痛症状。饭后运动肚子疼多是由于慢性胃炎或者是饮食不消化，以及腹部受凉等引起的症状，建议可以适当服用一些促进胃肠蠕动的药物来进行缓解。如果出现昏迷，冷汗，心悸等症状，一定要平卧，喝一些糖水缓解，使用这些方式以后疼痛仍然没有得到改善就需要使用止痛解痉药物治疗，或者用针刺大肠俞穴，足三里穴等方式改善，也能起到一定改善作用，避免症状更加严重。
饭后运动多久可以减肥
饭后多久可以运动，其实该问题要具体分析，理论上或一般情况下半个小时或40分钟就可以，但要看患者的饥饱程度，如果患者吃得过于饱，适当稍微延长一点，也要看患者吃的具体食物，如果是蔬菜、水果或流质食物，在胃中停留的时间比较短，可以半个小时或40分钟运动，如果患者吃的比较多，如果喝酒或吃的大鱼、大肉或比较难以消化的食物，要将时间延长1个小时或2个小时之后，再进行运动。运动期间其实气血流向四肢，如果本身脾胃功能比较弱，或吃不太容易消化的食物，这时候对胃口的伤害比较大。饭后运动可以有助于消化，大家要注意不能剧烈运动，否则会加重胃肠道负担，有可能还会引起肠道炎症，大家要注意。
饭后多久运动减肥效果好
减肥运动最合适的时间至少应在饭后一小时，吃饱后不能马上运动，会给胃肠带来机械性刺激，可能出现呕吐、胃痉挛等症状，而且吃饱后血液集中在消化器官，如果此时运动，肌肉也需要血液，就会导致消化吸收功能紊乱。如果是早晨吃早饭前运动，应该选择中低强度的有氧运动，有助于身体燃烧脂肪，但空腹运动容易造成低血糖。
减肥是饭前运动还是饭后运动
对于年轻人习惯早上空腹的运动，除了对一些有基础疾病或者老年慢性疾病的患者，不建议去空腹运动，对于多数人空腹和餐后运动，都是可以起到减肥的作用。比如对于糖尿病患者，不建议空腹的运动不建议饭前运动，因为这样的运动容易产生低血糖，一旦出现低血糖以后，可能会危及到生命。无论是哪一种都能够起到有减肥的作用，但是针对不同的人群，还是要相对区分开。
减肥是饭前运动还是饭后运动
对于年轻人习惯早上空腹的运动，除了对一些有基础疾病或者老年慢性疾病的患者，不建议去空腹运动，对于多数人空腹和餐后运动，都是可以起到减肥的作用。比如对于糖尿病患者，不建议空腹的运动不建议饭前运动，因为这样的运动容易产生低血糖，一旦出现低血糖以后，可能会危及到生命。无论是哪一种都能够起到有减肥的作用，但是针对不同的人群，还是要相对区分开。
血糖高饭后多久运动好
血糖高的人群，应该在饭后半小时，到饭后一小时左右开始运动，不建议饭后立刻开始运动。因为消化液的分泌，消化器官的运动，与消化器官的血液供给，有着密切的关系。消化器官的血液多，消化液分泌得也多，消化器官运动的也就很活跃，消化和吸收也就好。饭后如果马上运动，就会使本来应该到消化器官的血液，由于运动而分散到全身的肌肉中去了，会给消化吸收带来困难。另外消化液的分泌，主要是由副交感神经的兴奋而引起的。但是运动时是交感神经兴奋，抑制了副交感神经，也会引起消化不良。一般建议血糖高的人群，在饭后半小时到饭后一小时左右活动为宜。特别是剧烈的运动或者是比赛，应该在饭后1.5个小时以后再进行。这样不仅能够把我们的餐后血糖带下来，还对消化吸收不会造成影响。
血糖高饭后多久运动好
针对这种情况，建议患者应该在饭后一个小时以后再进行运动，因为经过一小时以后，体内的胰岛素降血糖的作用比较充分，再继续运动就会进一步降低餐后血糖的水平，监测的血糖结果就比餐后立即运动的结果会更加理想。饭后立刻运动，拮抗胰岛素的激素分泌增多，导致胰岛素作用下降，就会出现餐后血糖一过性的升高。很多糖尿病患者在日常生活中会发现，吃完饭以后立即活动，测定的血糖比以前反而增高了，为什么会出现这种情况，糖尿病患者饭后应该从什么时间开始运动比较好呢？
饭后血压高
其血压波动要比正常的血压波动范围要大，与气候、情绪、饮食、温度、体位等多方面的因素有关，也考虑常年高血压患者动脉硬化程度比正常人要严重。对于这种情况，建议改变饮食方式，可以细嚼慢咽，平时以清淡饮食为主，要吃到七分饱，低盐低脂饮食。通常饭后收缩压会比饭前增加8%，快速饮食之后，收缩压血压要比饭前要增加13%，可能与交感神经的兴奋有关，特别是对于高血压的患者。
饭后头晕怎么办
吃完饭后由于胃部需要能量进行消化，所以会使体内的血液流向消化系统，从而导致脑供血减少出现轻微缺氧的症状，这时暴饮暴食的人可能会出现头晕，可以通过减少进食饭量来缓解症状。脾虚也会导致吃完饭后头晕，这种现象属于食困症状，通过中药进行调理脾胃后现象也会减轻。个别人也可能是其它疾病引起比如感冒、颈椎病等，如果是感冒导致在感冒好后症状就会消失。
孕妇饭后散步
孕妇饭后尽量不要立即散步，可以引起肚子痛，可以休息一会儿在散步，下午的时间也不一定会在饭后，可以根据自己平时的生活习惯，尽量在早晨或者傍晚最好，时间不要太长，半个小时左右就行。注意散步走的不要太快，带着水杯。适当的散步，对孕妇的身体和他都有很大的好处，促进胎儿成长发育，对孕妇的身体也好。