logo Created with Sketch. 失眠
下载APP

预防

适当地调畅情志是有助于预防失眠的,在睡眠之前要尽量地听舒缓的音乐,不要用刺眼的白炽光,环境尽量避免噪音,比如说你把窗户关严避免噪音的干扰,也可以有效地说预防失眠。

名医视频

热播榜