02:27

喝茶对于脂肪代谢都有一定的益处，对于含药物成分的降脂茶是否有益处，则需要辩证的看，需要专业的中医来进行把控。

02:15

痔（俗称痔疮）是一种位于肛门部位的常见疾病，任何年龄都可发病，但随着年龄增长，发病率逐渐增高。在我国，痔是最常见的肛肠疾病。关于痔的病因主要有两种学说。首先是静脉曲张学说，认为痔是直肠下段黏膜下和肛管皮肤下的静脉丛淤血、扩张和屈曲所形成的静脉团。然而目前广为接受的理论是Thomson的肛垫下移学说，认为痔原本是肛管部位正常的解剖结构，即血管垫，是齿状线及以上1.5cm的环状海绵样组织带。只有肛垫组织发生异常并合并有症状时，才能称为痔，才需要治疗，治疗目的是解除症状，而非消除痔体。痔的诱发因素很多，其中便秘、长期饮酒、进食大量刺激性食物和久坐久立是主要诱因。

01:11

干眼症是一个通用的术语，又称角结膜干燥症或眼干燥症，是指由于泪液的质和量的异常引起的泪膜不稳定和眼表面损害，从而导致眼不适的一类疾病。其典型症状为眼睛干涩、痛痒、灼烧、眼红、异物感、眼疲劳，视物模糊或视力波动、甚至溢泪等，一些严重干眼症患者可致视力严重下降，甚至失明。有慢性炎症的人、老年人、白领、上班族这几类人易引起干眼症症状。

02:32

便秘的病因，主要是肠道动力的异常、以及排便习惯的异常。食物通过整个消化道的时间延长，粪便水分被肠粘膜吸收，粪块就会干硬，造成排除困难。排便习惯的异常，就是比如说一些年轻人，它工作比较忙，它不及时的去排便，去把它清空。长期也会异常。

02:08

长期睡眠不足会导致焦虑吗？首先要明确长期睡眠不足或者说失眠是由于失眠本身引起，还是说表现为焦虑或抑郁的一个症状，很多早期患者的临床表现可以表现为失眠，那么这部分患者如果说同时存在以下情况，那么就应该高度地怀疑焦虑或抑郁，比如说整天感到惶惶不安、手心出汗、入睡非常困难、早上凌晨三四点钟就自然地醒来，无法入睡，白天觉得精神不振，老是觉得有一种自责感，或者说有一种感觉到自己是不幸福的感觉，或者对生活失去了信心，对周围的事和人失去了兴趣，如果有以下这种情况的发生，那么就应该怀疑同时有焦虑和抑郁，如果一个患者出现了想要自杀或者伤害他人的情况，那就更应该引起足够的重视，应当及时的到医院接受诊断和治疗，千万不能把它当做简单的失眠进行处理，焦虑和抑郁所导致的失眠还有一个特点就是一般的安眠的药物对患者效果不是那么好。

02:06

哮喘发作时喘息、呼吸困难的症状会明显的增加，这时要尽量离开这个引起哮喘的环境比如花粉刺激，异味刺激。再一个，要及时的使用支气管扩张剂缓解的药物，缓解药物一般都是这种短效的支气管β2受体的激动剂，比较常用的就是沙丁胺醇、万托林等，这些药物吸入以后能够比较快的缓解这种症状。如果是症状还是比较重的话，有条件的，除了用这些药物以外，通过吸氧气、改善供氧，从医疗角度来讲的话可能更好一点，这是急性加重的时候。当然加重缓解以后，后期还要进行规范的治疗。

01:45

脂肪肝的治疗到底要多少钱，主要取决于脂肪肝的轻重，如果一个轻度的脂肪肝，不需要钱，应该根据医生的指导，你通过节制饮食，增加户外运动，这种就可以治好了，这种情况就不需要钱，如果已经发生了脂肪性肝炎，肝功能有一定程度的损害，那么这种情况，就需要药物治疗，那么现在这个保肝的药物也不贵，你吃一个月大概是几百块钱，大多数是医保可以报销的，如果比如说你脂肪肝，已经变成了肝硬化，或者变成了肝癌，那么这种治疗肯定就需要，这种情况应该是比较少的，非常少的，那么这种情况花费起来肯定不一样，可能现在大多数人，面临的是第一种情况第二种情况，第一种情况不需要花钱，通过生活保养，就可以消除的，那么第二种情况，也就是治疗一两个月，也就是几百块钱，就能够治好了那种。

02:02

哮喘病是个慢性气道炎症，从它疾病特征来说的话，其实需要长期抗炎的，但是临床很难做到，很多病人用了药之后，自行停药了，自己给自己处方，自己给自己治疗方案，大多数病人，轻度持续的病人，会有这种情况，但是中度持续或者重度持续，重度哮喘病人，他很难把这个药降下来的，或者是停药，他甚至可能药降下来之后，在一两个月之后又急性发作，继续用药把药量加上去，首先第一个，重症哮喘病患者，需要长期治疗，而且他用的药物还不止一种，联合治疗，轻度的或者间歇状态病人，也需要长期治疗，但是现在也有一些策略认为，可以按需治疗，按需抗炎，因为有些临床研究，一些轻度哮喘患者的话，给他按需，吸入糖皮质激素，加一个b2吸入剂，比单药的速效的吸入剂，对比的话，其实前者临床的预后，是优于后者的。

02:00

干眼症主要的眼药水就是人工泪液，除了这个以外根据它引起的病因不一样，他用的眼药水还会有一些其他的。比如说是睑板腺功能障碍引起来的这个干眼症，那么他用的就是说除了用局部眼药水以外，对睑板腺的这个治疗也会需要用一些。比如说局部的清洗，用一些眼药膏对于这个干眼他眼人工泪液的选择也会不一样的。如果只是轻度干眼就选一些比较就是说人工泪液比较稀薄一些的点就可以了，但如果属于中度到重度的这个干眼，那么用的眼药水就属于比较粘稠的这种人工泪液，那么就是为了保证它在眼表留的时间比较长，对这个干眼的症状会减少一些，另外如果说是因为眼局部这个泪液分泌不足，那么还会使用一些，促进他泪液分泌的这个眼药水。另外还有特别严重的可能也会用一些比较弱的一些就是激素类的眼药水，改善他局部的免疫状态。液

01:44

有些儿童期发病的患者，有时成年后不用治疗，它都可以自愈。成年发病的患者也有数年不发病的，也有好多年不发病的，应该说临床治愈是可以的。哮喘跟气道的慢性炎症、气道的高反应、过敏源、空气污染有关，把这些因素都排除了，尽量减少发作，它就慢慢会取得临床的治愈。

01:47

慢性胃炎和功能性消化不良有着千丝万缕的联系。慢性胃炎的病人是可以合并功能因消化不良的，常常不管它是萎缩性胃炎还是非萎缩性胃炎它都可以出现功能性消化不良的症状，而且功能性消化不良它还可以出现在其他的一些疾病合并当中。预防功能消化不良的方式首先我们要改变生活方式，要培养一个良好的生活方式、正常的生活作息、良好的饮食习惯，还有要减轻生活压力，适当的释放生活压力；对于服用非甾体抗炎药的人群还是需要用一些药物来干预，同时要减少外面饮食，比如说饮食不洁这种生活不良的生活习惯保证一个正常的作息。这个都是我们预防的一个关键点，所以从我的角度来讲我觉得，首先要保证良好的生活习惯，适当的去运动，适当的去释放压力；清淡饮食不要过食肥甘厚腻，另外不要随便吃补药。

01:20

在急性期椎间盘突出建议病人绝对的卧床休息两到三个礼拜，急性期过了甭管是治疗或者是康复或者是预防椎间盘突出的复发都建议病人要做一些体育锻炼。锻炼方式练腰背肌、飞燕式人趴在床上以腹部为支点，头、胳膊往前抬腿往前抬使腰背肌处于紧张状态，锻炼这个腰背肌肌肉力量强可以血液循环改善加速新陈代谢症状会缓解，再一个肌肉力量发达可以有效的保护椎间盘减少椎间盘复发的几率。

01:21

从出生就意味着衰老，间盘就会退变，所以腰椎间盘突出所有人都有。腰椎间盘的影像学表现突出，但腰间盘突出并不是病，它是一种病理改变。预防腰椎间盘突出，还是要多运动，要保持一个良好工作姿势，良好的生活习惯，同时注意调节工作强度，避免久坐。

01:26

干眼症一经确诊要从几个方面注意，第一、先从个人的用眼卫生上注意，尽量减少看视频、看电脑的时间，多做一些户外活动，第二、就是鼓励病人在看东西的时候，有意识的多眨一下眼睛，再有的时候减少空调的直接吹，第三、减少日光的直接照射，注意休息睡眠，提高身体的肌体的能力，第四、就是需要外援补充一些人工泪液类的替代品，如果再重的就需要睑板腺的一些治疗以及泪点的一些栓塞治疗。

01:33

腰椎间盘突出的要求是睡硬板床是跟枕头没有关系，枕头往往是改变的是颈椎的生理曲度，所以说它不会影响腰椎。当然就不会影响腰椎间盘突出病人的一些症状，对自我判断腰椎间盘突出症这个问题主要看我们患者的症状，其次要看我们的影像学资料；包括ct、磁共振，它会相应的去看出我们的椎间盘突出的一些程度，椎间盘突出的主要的症状。因为退变引起的椎间盘变性髓核突出导致的下肢的放射痛，枕头跟腰椎没有啥关系。

02:21

哮喘患者不能吃的食物： 1、奶及奶制品，牛奶导致儿童过敏哮喘的发生率最高； 2、鸡蛋、海产品及水产品； 3、花生、芝麻、棉籽等油料作物； 4、豆制品； 5、小麦、谷粒等这些食物； 6、避免食用桃、香蕉、草莓、樱桃、椰子，虽然是个别情况，但也应该提高警惕； 7、肉类制品像包括牛肉、羊肉。

02:19

根据个人的一些症状，然后最好经过医生进行选择。因为有的病人属于肠道有热引起的便秘；有的病人是胃肠虚弱引起的便秘；有的是少积液引起的便秘。如果自行选择容易把肠道的功能造成损害，以后治疗起来就比较困难。现在临床上，多数便秘是慢性肠胃炎引起的。

02:17

痔疮的发生与一些坏习惯关系很密切，最主要就是久坐、便秘或者腹泻 、用力负重，再一个就是饮食，不要吃辛辣刺激性的东西，比如火锅等，另外引起痔疮的最常见的原因就是饮酒，没有节制的饮酒会加重肛周血管扩张迂曲，形成痔核，再一个是熬夜也会出现痔疮加重。

01:40

腰椎间盘突出症是非常常见的一种疾病，主要是发生在中老年人的身上，它也是一个退化性的疾病，主要原因还是因为随着人到了中老年，他腰椎的椎间关节之间长期的劳损，可能有的椎间盘的部分，就会通过破裂的纤维环的地方，向后方膨出甚至突出，腰椎间盘突出症是中老年人常见的一种脊柱的疾病。很多门诊的病人来就诊，主要是这个方面的原因，患者可能会出现，坐骨神经沿线放射性的疼痛，身子重的可能会出现运动力量的减弱 ，出现跛行的状态，最好还是到专业的医院、专业的医生去就诊，可能要做一些CT、核磁共振检查，来看看这个疾病的情况。

02:34

有躯体毛病、有心理疾病的，引起的失眠，这个治疗我们是原发病治疗，我们把他病因去除了，他失眠就自然好了，还有一个他就是单纯失眠，没有其它因素，那我们治疗就是，失眠也是药物可以治疗的，很多人想我失眠了，吃药是不是成瘾 依赖，不用担心，失眠的现代药物都比较新，不会引起严重的依赖，但除了我们的药物治疗以外，我们还会有一些行为干预，比如睡眠的CPI治疗，就是失眠的认知行为治疗，我们会叫刺激治疗，还一个叫失眠限制治疗，比如说你这个人在其它地方能睡着，但是倒床上就睡不着，或者说你躺在床上时间长，但睡眠时间短，这时候我们会有一定的行为干预，我们会让你增加睡眠有效率，不让你在床上躺着，让你增加在床上的有效时间，会延迟上床的时间，还有就是我们一些睡眠卫生，我们规定你早上不要赖床，白天不要打盹，这些行为上的干预也会改善失眠，还有我们会建议接受些光照，因为有些人失眠，是因为光照少引起的，我会建议他接受上午光照，上午的光照对睡眠是有改善的。

02:28

随着现代社会的发展，手机电视的普及，可能颈椎病就在现代社会里面越来越多的出现了，因为大家坐到那上电脑一上半天，看手机一看半天，所以现在颈椎病在现在社会里面非常常见，一起颈椎病可能都觉得年龄大了才得，就因为这种手机电脑的普及，颈椎病的发病年龄越来越早。比如有些小孩小学生就已经颈椎病了，颈椎病通常他的第一感觉就是我脖子僵硬、脖子疼痛，我膀子疼、脖子骤，甚至于手部、手臂肩臂麻木、头晕脑胀，其实这都是颈椎病的一种表现。所以当你感觉到颈部僵硬、疼痛不适持续一直不能缓解的时候，比如你上电脑时间长了，觉得累了，你应该及时的休息，如果你及时休息了这种颈部的僵硬疼痛甚至手臂的麻木还一直不缓解的话，你要想到你可能已经颈椎病了需要积极的采取一些措施，来治疗它。比如减少这种长时间坐着伏案工作的这种时间，还有减少这种看手机的时间，加强胸背肌的锻炼，颈部的这种保暖都是日常生活中需要自己注意。

01:48

孕妇补钙会加重一些情况，这和钙的不同质地有关系。现在市场上有有机钙和无机钙。孕妇容易出现便秘，从饮食方面来调整先吃一些粗粮，然后增加膳食纤维的食物、水果，多喝水，多吃绿色蔬菜。另外可以改善排便习惯，一般晨起以后或者就餐以后的两小时内便感较强可以用这种改善习惯。如果便秘没有改善的话，建议减少钙的刺激。

01:08

第一、要改变一些不良的习惯，包括生活习惯、饮食习惯等 不良习惯，应该注意改善；二、要注意饮食控制，做到限制每天摄入量，吃七八成饱，多吃一些优质蛋白，要粗细粮搭配多吃蔬菜；第三、在运动方面，要做一些有氧运动，才能促进脂肪代谢。

02:39

缓解孩子抑郁症的方法我们心理学现在有一个音乐治疗，其实是非常好的治疗方式，在生活当中利用音乐来舒缓自己的情绪也是一个非常好的预防不良情绪的方式，比如说我们刚才提到的一个小孩子你问他情绪好不好，他说还行，如果你用音乐的方式来表达他可能会有不一样的感受，比如说你告诉他你现在的情绪怎么样你能通过音乐来表达吗他可能会选择一个鼓一顿乱敲来表达他的愤怒，我们知道了他原来是愤怒的有些可能会通过一种铃铛的方式很悲伤的方式来表达自己的情绪，所以说音乐治疗或者是通过音乐来舒缓自己的情绪这是一个好的方式；第二个就是体育锻炼这个也是非常好的有时候在体育当中不断地加强自己的体格 断地提高自己的对待困难的意中意志力，长跑包括打篮球都是非常好的一种方式；第三个我觉得还是要沟通，家长的沟通学校老师的沟通还有比如说同伴之间的沟通也是非常重要，还有就是一种心理的宣传教育，特别是互联网时代提高自身的一个心理的素质，提高应对压力的一种缓解的应对方式，特别是考试的焦虑，考前的焦虑这种应对方式都可以开展一些讲座或者宣传。

01:53

孕妇便秘是很常见的症状，一般的是跟怀孕本身有关的，一些便秘是怀孕前就有的，怀孕以后会加重，主要是从这几个方面来改变，一个是生活要有规律，定期解大便，第二个饮食上面也要改变，膳食纤维或者蔬菜水果要多吃，第三个是适当的运动，第四个是实在不行可以吃一些药，比如增加纤维素的药，增加渗透压的或者说缓解水分不足的药，逐步改变便秘的症状。

02:09

现在便秘发病率很高，便秘产生危害是很多的，第一，粪便积在肠子里面会导致痔疮；第二，毒素的吸收会让人皮肤发黄，而且经常容易长斑长痘痘；第三，肠道菌群紊乱可以诱发肠癌；第四，长期便秘会导致焦虑；第五，会诱发心脑血管疾病，引起猝死等。

02:11

主要还是一个饮食有些人就是饮食里面，他蔬菜受传统观念影响，特别是产后有人说不能吃这些新鲜的瓜果，冷的都吃不来，她水果啊膳食纤维摄入少了。还有的产妇坐月子的情况有些产妇整天呆在房间不出门，不出去活动这样导致运动少了，胃肠蠕动慢了导致便秘，怀孕也是一样，到了妊娠后期，挺着大肚子活动不便，加上巨大的子宫，对肠道的压迫作用，它也可以导致肠蠕动变慢，导致这种便秘的发生。所以妊娠后期和产后，其实是要适当的增加活动，增加膳食食纤维，增加水分，如果通过自己的调理，不能有效缓解便秘的情况，可以来医院，开孕妇或者产妇，能使用的通便药，去帮助她解决大便问题，临床上发现，产妇和孕妇便血最常见的原因，就是肛裂，这种肛裂绝大多数人都是便秘造成的对、所以便秘还是要纠正。