如何预防腕关节骨折

预防腕关节骨折需要注意以下几点：<br /> 一、锻炼强身：应该要养成坚持锻炼的好习惯，因为这样可以增强肌肉的力量和骨骼的韧性，对避免骨折是有很大意义的，所以大家在平时生活中要坚持进行适合自己的锻炼，但是要注意一些剧烈的运动也可能会导致骨折，所以请尽量进行有氧运动及平衡功能训练，可降低跌倒等意外情况的发生率，可减少骨折的发生。<br /> 二、多晒太阳：因为身体内钙摄入不足就会影响到骨骼的承压能力，很容易在受到外力袭击的时候出现骨折，而阳光的照射可以帮助体内钙的合成和吸收，能有效的维持身体内钙磷的代谢，增强骨骼的承压能力，所以请适当的接受阳光的照射。<br /> 三、增强安全意识：大家在生活中一定要加强自我保护，注意远离生活中的危险因素，如湿滑地面，这样才能避免意外的发生，从而避免出现骨折的情况。