预防腕关节骨折需要注意以下几点：
一、锻炼强身：应该要养成坚持锻炼的好习惯，因为这样可以增强肌肉的力量和骨骼的韧性，对避免骨折是有很大意义的，所以大家在平时生活中要坚持进行适合自己的锻炼，但是要注意一些剧烈的运动也可能会导致骨折，所以请尽量进行有氧运动及平衡功能训练，可降低跌倒等意外情况的发生率，可减少骨折的发生。
二、多晒太阳：因为身体内钙摄入不足就会影响到骨骼的承压能力，很容易在受到外力袭击的时候出现骨折，而阳光的照射可以帮助体内钙的合成和吸收，能有效的维持身体内钙磷的代谢，增强骨骼的承压能力，所以请适当的接受阳光的照射。
三、增强安全意识：大家在生活中一定要加强自我保护，注意远离生活中的危险因素，如湿滑地面，这样才能避免意外的发生，从而避免出现骨折的情况。
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更多腕关节骨折后关节僵硬怎么办
腕关节骨折愈合后并发关节僵硬，常规的治疗方法是功能锻炼+理疗，尽管有效果，但疗效不尽人意。为了找到一个较为理想的治疗方法，可以尝试用中草药熏蒸+手法按摩、配合功能锻炼治疗该病，可取得了良好疗效。取桂枝、红花扩管活血之功;细辛、防风、海桐皮、五加皮驱风胜湿;威灵仙、昆布、海藻、芒硝软坚散结;艾叶、伸筋草、透骨草、路路通温经通络;加食醋以增加软坚散结的作用。对一些病程较长的顽固病例，也可加适量(一匙左右)食盐以增加软坚之功。经过大量患者临床使用，疗效较为满意。
2020-06-04
左手腕关节疼痛
左手腕关节疼痛需要考虑以下几种常见原因，第一，若腕关节疼痛位于桡骨茎突处，该处压痛比较明显，用力活动时可诱发或者是加重疼痛，一般考虑是桡骨茎突狭窄性腱鞘炎所造成。第二，左手腕关节疼痛，若位于腕关节的掌侧，伴有手指的麻木不适等，一般考虑是腕管综合症所引起。我们通过肌电图检查，可进一步明确诊断。第三，局部的肿瘤性病变，以及感染性病变也可引起左手腕关节疼痛。
2020-11-15
腕关节滑膜炎怎么办
患有腕关节滑膜炎最佳的治疗方法有两个。滑膜炎根据病因、性质，可以分为创伤性滑膜炎、化脓性滑膜炎、结核性滑膜炎、类风湿性滑膜炎、痛风性滑膜炎、化学性滑膜炎等等，手腕部的化膜炎最常见的就是创伤性以及痛风性、类风湿性的滑膜炎比较多见。三是在病人出现腕关节滑膜炎反复发作，有腕关节部位明显的肿胀疼痛，可以在明显的痛点部位局部封闭注射糖皮质激素类药物，来对抗滑膜部位的无菌性炎症，以促进腕关节滑膜炎症状的减轻恢复，以恢复腕关节正常的屈伸和手部负重的活动。
2021-12-22