什么是失眠

失眠在中医上称为不寐症，早在《内经》中就有不得卧，目不瞑的记载，是以不能正常睡眠为特征的一类病症。它的主要表现为睡眠时间深度的不足，轻者入睡困难或者寐而不酣、时寐时醒，或醒后不能再寐，重者彻夜不寐。另外衡量睡眠是否充足的一个标准，就是看第二天是否精力充沛。如果睡眠时间短，睡眠质量好，睡的比较深，第二天工作精力充沛，也不叫失眠。