引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、环境因素以及疾病因素等。
1、生理因素：随着年龄增长，失眠发生率会越来越高。与年轻人相比，老年人的睡眠浅，易早醒，醒后再入睡难，因而睡眠时间较短，睡眠质量较差。
2、心理因素：当长时间面临工作压力、人际关系问题、经济困难、考试压力等情况，焦虑和压力比较大时，也会导致入睡困难和睡眠质量下降。
3、环境因素：嘈杂的环境、强光和光污染可以干扰入睡和睡眠质量。不舒适的床垫、过热或过冷的温度、潮湿或干燥的环境也会影响睡眠。
4、疾病因素：一些躯体疾病比如慢性支气管炎、哮喘等常于夜间发作，以至于不能舒服地睡觉。不过当躯体疾病好转后，失眠也会随之减轻或消失。
总之，引起失眠的原因有很多。对于短期失眠，大家可以通过规律作息，放松压力，提供安静、舒适的睡眠缓解改善。但对于长期失眠，则建议在医生指导下使用珠珀安神丹、艾司唑仑以及地西泮等药物治疗。
珠珀安神丹为中成药，安全性更高，不含有西药成分，服药后不会产生成瘾性、依赖性。在医生指导下使用该药可以有效改善气血双亏、不思饮食引起的夜不安睡、精神不振、心跳气短等症状。而艾司唑仑、地西泮为苯二氮䓬类药物，也可以有效改善失眠，但是副作用较大，容易出现宿醉反应、依赖性、耐受性、戒断反应等副作用。
医患问答
更多失眠艾灸
失眠的患者可以艾灸百会穴、肾俞穴、神门穴、太溪穴、足三里、安眠穴等等。平时应多吃富含蛋白质的食物，不要吃辛辣刺激的食物，不要熬夜，多运动锻炼。失眠艾灸以下穴位最好：第一、内关穴：位于手掌侧腕横纹上两横指，两根肌腱中点处，艾灸此穴位可以宁心安神、行气止痛，有助于缓解因焦虑抑郁引起的失眠、健忘、多梦、头晕、头痛等症状。第二、神门穴：位于手掌尺侧缘，腕横纹上的凹陷处，艾灸此穴位有助于调节体内气血不足，具有一定的清心除烦促进睡眠的作用。艾灸治疗失眠需要辨证论治，因气血虚导致的失眠，可以艾灸的穴位有关元穴，气海穴，中极穴，足三里穴，血海穴，梁丘穴，绝骨穴，合谷穴，太冲穴等。因心肝火旺导致的失眠，可以艾灸的穴位有太冲穴，内庭穴，曲池穴，章门穴，京门穴等。
2020-06-07
失眠保健品
比如平时取多吃些大枣、百合、小米、桂圆之类，即有睡眠保健效果又能保证安全，要比市面上出售的保健品强多了。另外，维生素B6对于调节植物神经系统也有一定的效果，适量服用可以改善睡眠。根据你的描述，考虑精神过度紧张，工作压力过大引起的睡眠障碍，建议你注意排遣消极不良情绪，及时释放压力，可以口服酸枣仁颗粒，睡前喝一杯热牛奶。祝早日康复。比较好的是麦特宁，网上的性价比很好的，很多失眠的患者都推荐用这个药，效果还挺好的，它通过调节人的自然睡眠而克服睡眠障碍，提高睡眠质量，它主要是通过维持体内其他激素的正常水平和循环，自发的诱导人体进入生理性睡眠状态，并不像其它的一些产品属于人工强制催/眠效果，麦特宁无成瘾性无副作用，晚上睡前服一两粒，一般二三十分钟内就能产生睡意，而早晨天亮后自动失去效能，起床后也不会有疲倦困顿醒不过来的感觉。还有需要注意的除了身体， 老人也有精神需求，常回家看看，常陪老人说说话，是对老人最好的安慰。
2020-06-07
失眠中药方
失眠的中医方药有很多，选用人参、枣仁、当归等药物进行加工配伍，能有效避免明显的身体不适和失眠，有效提高人体免疫力，并选用归脾丸进行治疗。比如失眠伴有多梦，可以适当的选用龙骨、牡蛎、珍珠母、磁石、代赭石、龙齿等具有重镇安神作用的中药；其汤名为泻肝安神汤，主要由生珍珠母30g、钩藤15g、丹参15g、夏枯草15g、竹荪15g、荷花皮10g组成。第二，阴虚血虚主要通过滋阴养血、安神安神来治疗，这汤的名字叫疏安汤。
2020-06-07