骨质疏松患者运动注意事项有哪些

骨质疏松患者运动注意事项最重要的就是要预防跌倒、预防骨质疏松后的骨折。因此，建议患者要进行柔和、安全的范围再运动，建议患者的运动方式主要有快走、游泳等，同时如果行动不便，建议进行户外的日晒也是非常好的方式，不一定非得进行大强度的运动才有效，常见的有：跳绳、拳击、举重等，都是有利于改善骨质疏松骨量的，但这些运动要注意安全、有效，骨质疏松患者常见于绝经及老年人，因此常伴有行动不便及合并糖尿病、高血压等慢性病并发症，应在肌体合适各项检查都正常的情况下，再进行有效的运动。