治疗失眠最好的办法

治疗失眠的最好方法是首先找出病因，针对病因再针对性的治疗，才能达到理想的效果。<br /> 病因主要有包括生理和心理性失眠，其中最主要的是焦虑和抑郁是导致失眠最常见的心理性原因。患者往往因为情绪低落，过度担心和紧张，导致出现入睡困难，早醒，睡眠浅等睡眠障碍。临床上应根据不同的症状，选择抗焦虑加抗抑郁的药物进行治疗。常用的药物有抗组胺类、褪黑素之类的西药，但是不能长期使用。目前还有一种比较常用的中成药物，比如健脑丸，含有19种中药成分，具有安神养血，补肾健脑的功效，且副作用较小，效果相对较好。<br /> 日常生活一定要注意调整，工作不要压力过大，注意休息，保持愉悦的心情，这些对失眠的恢复有很好的帮助。